Een hardloopwedstrijd voorbereiden doe ik zo

Geen categorie

Ik moet me op een hardloopwedstrijd voorbereiden. Sterker nog, op het moment van schrijven heb ik nog 2,5 week want….15 oktober is de halve marathon van Amsterdam. Hoewel ik een échte recreant ben en zelfs meestal in het laatste startvak sta, denk ik wel altijd...

Food diary van een vega(n) fitgirl

Geen categorie

Food diary van een vega(n) fitgirl .. het is tijd voor een nieuw eet- en sportdagboek! Wanneer is het daar voor mij tijd voor? Ik heb een paar redenen: Omdat ik op die manier een stok achter de deur heb. Een eet- en sportdagboek is toch wel een beetje met de billen...

Sportrusten: een halve marathon lopen met maximaal 10 km trainen

Geen categorie

Als je denkt dat ik de titel heb gekozen om jou op dit artikel te doen klikken, zodat je vervolgens leest dat het niet écht kan, dan heb je het MIS. Ik ben momenteel aan het trainen voor de halve marathon (= 21 km) met een hardloopschema waarbij je maximaal tot 10 km...

Sporten tijdens je zwangerschap – Ik ben zwanger!

Fitspiration, Followfitgirls

Eindelijk kan ik jullie wat vertellen over sporten tijdens je zwangerschap want – je leest het al – ik ben zwanger! Als alles goed gaat, mogen we rond 25 maart 2018 onze fitbaby verwelkomen. Op de eerste 2 echo’s was hij/zij erg beweeglijk, verrassend hè 😉...

Cheat day – Wat is het nut en hoe zet je het in?

Fitspiration, Followfitgirls, Gezondheid, Healthy Food, Tips

Je hebt er vast wel eens van gehoord: een cheat day of cheat meal. Maar wat is nou eigenlijk een cheat day en hoe zet je het in? Is het goed of juist niet? Hoe zorg je dat je niet de mist in gaat? Er zijn verschillende meningen over en ik ga je vertellen hoe ik erover...