Category Slider space 1

Welke sport past bij jou? Ga 22 april naar fesTEAval en kom daar achter! – WINACTIE!

Wist je dat thee – na water – de meest gedronken drank ter wereld is? Op 22 april 2018 vindt fesTEAval plaats! Een festival met een theemarkt, theeceremonies, workshops en alles wat je altijd al over thee hebt willen weten. In één van de ruimtes – de HealTEAroom – kan je allerlei verschillende workouts uitproberen om er achter te komen welke sport nou écht bij jou past. En het leukste van…

Lees meer

Gezocht: Fitbloggers voor Followfitgirls!

Wij zijn op zoek naar fitbloggers die ons team komen versterken! Ben jij een fitgirl en lijkt het jou leuk om onze lezers te inspireren met workout tips, gezonde recepten en meer fitspiration? Ben jij iemand die een gezonde lifestyle belangrijk vindt, graag goed in shape is én heb je een leuke schrijfstijl? Dan zijn wij op zoek naar jou! Wij zoeken: Fitbloggers voor Followfitgirls Als blogger van Followfigirls zal jij één…

Lees meer

Lauwwarme salade met pompoen uit de oven, parelcouscous en pecannoten

Over dit recept voor salade met pompoen en parelcouscous kan ik niet veel zeggen dan dat het super simpel is, maar wel super smaakvol! Het is vegan maar zonder peulvruchten, dat maakt deze salade niet super eiwitrijk dus je kunt er voor kiezen om er nog wat erwten bij te doen, kaas of stukjes kip. Het zou er allemaal goed bij passen. Supergezond Het recept komt uit het receptenboek Supergezond…

Lees meer

7 dingen die jij kunt doen tegen het vervelende hongergevoel

Als je probeert af te vallen dan kan een hongergevoel je soms behoorlijk in de weg staan. Het is ook niet zo gek dat je honger hebt, aangezien je een calorietekort probeert te creëren. Toch zijn er wel wat ‘trucjes’ om te voorkomen dat je maag niet zo knort en om aandacht vraagt. Hopelijk heb je hier wat aan! 7 dingen die jij kunt doen tegen het vervelende hongergevoel 1.…

Lees meer

Zo houd ik mijn huid mooi door weer en wind

Huidverzorging is een must voor de fitgirls die veel buiten te vinden zijn. Wie mijn Instastories vorige week heeft gezien weet intussen dat ik er heel wat voor over heb om de fiets te pakken in plaats van de auto. Ik woon net buiten het centrum van Groningen en dan is het verleidelijk om de auto te pakken als je ergens wilt komen. Maar toch, voor mij gaat niets boven…

Lees meer

ABSolutely April Challenge: Doe je mee?

Het is tijd voor een nieuwe challenge! De ABSolutely April Challenge is all about abs, oftewel buikspieren! De zomer komt eraan en dat betekent crop tops en bikini’s en dan willen we natuurlijk wel met een strakke buik voor de dag komen. De Fitgirls hebben hun favoriete buikspieroefeningen in een challenge gegoten en helpen jou met het creëren van die killer abs. Er zijn twee versies: één voor beginners en één voor…

Lees meer

Dry needling: dit is waarom ik het doe!

Hoewel ik als de dood voor naalden ben, heb ik het toch gedaan: dry needling. Nadat ik een dag had thuis gewerkt, zonder goede stoel en bureau, had ik de dag daarna direct last van mijn arm. Normaal gesproken werk ik de halve dag zittend en de andere helft staand. Gelukkig hebben we op mijn werk stabureau’s. Ik voelde na deze dag thuis werken continu een tinteling in mijn arm als…

Lees meer

Mijn Beste Benen & Billen workout

Kunnen jouw billen wel wat extra aandacht gebruiken? En dan doel ik op training.. Ik merk dat de billen en benen bij veel meiden toch een probleemgebied is. Eerlijk is eerlijk.. Ook bij mij is dit het gedeelte waar ik mijn best voor moet doen om dit strak te houden. Als mijn vriend me een tik op mijn billen geeft terwijl ik in mijn bikini broekje langsloop dan voel ik…

Lees meer

Fietsaccessoires: Zo pimp ik mijn fiets + Winactie!

Mijn fiets is uitgerust met heel wat fietsaccessoires. Dat moet ook wel, want een groot voor- maar tegelijkertijd nadeel van het wonen in Amsterdam is dat wij geen auto (nodig) hebben. Als we er een zouden hebben dan zou het vooral zij om dingen búiten de stad makkelijker te kunnen doen maar alles binnen een straal van 40 km doe ik op de fiets. Sporty spice “Wat?! 40 km? Heb…

Lees meer

9 x de lekkerste healthy vega recepten

Het is je vast niet ontgaan dat het de Nationale Week Zonder Vlees is. Doe jij hier aan mee? Het leek de goede kant op te gaan: persoon aten Nederlanders in 2016 gemiddeld bijna 77 kilo (botten meegerekend) vlees per persoon. Van 2010 tot 2015 daalde die hoeveelheid van zo’n 79 kilo naar ruim 76 kilo.  Maar aan die dalende trend kwam in 2017 een einde en gingen Nederlanders juist méér…

Lees meer

Ontvang Marlou’s Beste Billen
workout video voor thuis!

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren

BewarenBewaren