Category Slider space 1

Tips: het ideale sportschema maken

In het begin van het jaar begin je vol goede moed te sporten, maar na verloop van tijd ben je toch steeds minder vaak in de sportschool te vinden. De motivatie is ver te zoeken. Maar de zomer komt eraan en daarom moet je body weer bikini-proof zijn. Een goed begin is het halve werk. Begin daarom altijd met een goed sportschema maken en houd je hieraan. Door je schema aan…

Lees meer

Marlou X Amy & Ivy by The Sting

Een paar weken geleden maakte ik mijn debuut als sportmodel! Ik had voor Followfitgirls natuurlijk al wel in mijn sporty outfits voor de camera geposeerd maar nu was het voor de sportcollectie van Amy & Ivy by The Sting. In deze blogpost vertelde ik al over hoe deze dag eraan toe ging en liet een een backstage video zien. Vandaag is het dan zover.. De campagne is van start gegaan! En…

Lees meer

Hiking is hot!

Hiking is het nieuwe hippe woord voor wandelen. Wandelen klinkt natuurlijk super suf. Ik weet nog goed dat mijn moeder vaak aan me vroeg: ‘Ga je mee wandelen?’ Daar had ik dus nooit zin in. Je verplaatst je zo langzaam dat je echt heel lang hetzelfde ziet. Ik wilde toen meer snelheid en actie. Maar nu kan ik dat ouderwetse wandelen en de natuur wel waarderen. Hiking! Here we go!…

Lees meer

“Maar wat eet jij dan zoal op een dag?” – Eetdagboek Chantal

Na het eetdagboek van Denise en Marlou, geef ik jullie ook een kijkje in mijn dag! Voor mijn toffe baan als Brandmanager van twee kinderschoenenmerken mag ik ook hele leuke reisjes maken. Zo deze week naar de capital of Italy, Milano! En oei oei oei, wat is het eten daar lekker! En wat is de verleiding dan groot om al die lekkere dingen te eten. Maar wat eet jij dan zoal…

Lees meer

Same, same but different – Lichaamstypes

Denise: “Als ik zo vanaf de grond een beetje jump naar die pull up bar he (ik kan er met m’n handen niet bij als ik gewoon sta (Chantal denkt: Hahaha, ikke lekker wel!!) dan trek ik mezelf helemaal op tot m’n kin erboven is, dan laat ik me weer zakken en  trek ik mezelf weer omhoog.  Dat kon ik nog nooit eerder toch? ^^.. Kijk maar Chantal denkt: “pffff…

Lees meer

Tips & tricks voor snowboarden

Ik ben net weer terug van een heerlijk weekje wintersport! Vier jaar geleden ben ik begonnen met snowboarden. Het duurt even, voordat je het onder de knie krijgt, maar dan heb je ook wat! Het geeft echt een kick als je uiteindelijk van iedere piste af kunt komen. In deze blog geef ik jullie een aantal tips voor snowboarden en wat handige weetjes. Welke spieren train je bij het snowboarden? Welke stretchoefeningen kun…

Lees meer

7 X snel in shape met een krachttraining workout

De motivatie vanuit jezelf laten komen, daar kan even tijd over heen gaan. Wanneer ik voor het eerst wilde beginnen met trainen stond mijn score voor mijn gevoel op 3-1 en speelde ik al in de laatste helft van de wedstrijd. Niet motiverend! Ik wilde graag van die onnodige kilootjes af, maar de energie en motivatie was ver te zoeken. Hoe start je? Pak dit zelf slim aan, bouw het op!  Zelf heb…

Lees meer