Category Slider space 2

Gezonde brownie met zwarte bonen

Gezonde brownie met zwarte bonen?! I love chocola and ik houd al helemaal van brownies! Maar helaas, dit kun je beter niet te vaak eten. Gelukkig kun je met dit recept een gezonde versie van brownies maken. Hoe dan? Met zwarte bonen! Hoewel het water je in eerste instantie misschien niet meteen in de mond loopt, kan ik je vertellen dat het echt verrukkelijk is! Hieronder het recept voor een…

Lees meer

7 X Tips voor een gezonder paasfeest

Binnenkort is het alweer Pasen! Als je de supermarkt in loopt is dit goed te merken, al die verleidingen, paaseitjes, chocoladehazen en ga zo maar door. Hebben jullie al paaseitjes gekocht? Of een chocolade paashaas gesloopt? Ik heb zelf nog helemaal niks gekocht, maar wel gekregen en cadeau gedaan! Want ja, het ziet er toch ook wel erg leuk uit en die mooie gekleurde papiertjes, om helemaal vrolijk van te…

Lees meer

10 X Wist je dat? Feitjes over een healthy lifestyle

Vandaag deel ik 10 random wist je dat’jes over een healthy lifestyle met jullie. Van paaseitjes, planten, de nieuwe superfood tot korting op sportkleding. Het komt allemaal voorbij in deze blog. Twee paaseitjes staan gelijk aan 1 broodje Eén puur paaseitje bevat 40 kcal, een melk of wit paaseitje bevat 45 kcal en een gevuld paaseitje met praliné bevat 52 kcal. Dat komt er op neer dat twee paaseitjes gelijk staan aan…

Lees meer

3X Overheerlijke veganistische soep

SOEP SOEP EN NOG EENS SOEP! Want één, het is nog officieel nog steeds winter en twee,  soep kan altijd. YUM! In deze blog staan drie veganistische soep toppers. Veganistische soep 1: VEGAN ERWTENSOEP MET PETERSELIE EN GEROOSTERDE KIKKERERWTEN Dit fel groene ‘monster’ is een echte immuun booster. De kikkererwten geven een heerlijke ‘bite’ en zorgen voor de nodige plantaardige eiwitten, zodat je een heerlijke maaltijdsoep krijgt. Nodig voor 3 liter soep:…

Lees meer

Mijn favoriete vegetarische pastagerechten voor in een kom

Ik vind het zo gezellig om mijn eten te serveren in een kom. Vooral pasta gaat erg goed op deze manier. Mijn huisgenoten en ik doen dit nu (bijna) altijd en ik deel nu mijn favoriete vegetarische pastagerechten met jou! Pasta rode pesto Recept één van mijn favoriete vegetarische pastagerechten: pasta rode pesto! Ingrediënten: 125 gr penne per persoon, potje rode pesto, 125 gr crème fraîche, 125 gr cherrytomaten, rucola. Kook…

Lees meer

Een kijkje in de sporttas van Ana

Het nemen van een kijkje in iemands sporttas, is voor mij als het nemen van een kijkje in iemands keukenkastjes. Ofwel, iets wat eigenlijk niet heel spannend is, maar tóch leuk is om te weten. Met veel plezier keek ik dan ook in Ellen’s sporttas. Het viel mij direct op dat ik toch wel heel andere dingen bij me draag. Grappig, want je zou verwachten dat iedereen zo ongeveer de…

Lees meer

3 X Favoriete ontbijtjes van Sofie

Aahhh ontbijt! Mijn favoriet moment van de dag. Ik ben groot fan van gezonde ontbijtjes en daarom leek het me leuk om mijn drie toppers met jullie te delen.. In het weekend ben ik groot fan van pannenkoekjes en cookies on the go. Het was niet makkelijk om drie favoriete ontbijtjes te kiezen! Lees je mee? 1. FRUIT MET PLANTAARDIGE YOGHURT EN PROTEÏNEN CEREALS Zonder twijfel mijn absolute nummer 1!…

Lees meer

Reis vlog Bali: Gili eilanden

Yay! Mijn derde Bali vlog is af. Bij het editten van deze video waande ik me weer even in Bali.. Of eigenlijk: op de Gili eilanden. Want dat is waar deze video over gaat. We verbleven hier in totaal 4 nachten en hebben hier heerlijk genoten. Het was wel een stukje drukker en er hing een hoog party-gehalte maar stiekem vonden we dat wel gezellig. Overdag lekker chillen, s’avonds uit…

Lees meer

Eetdagboek | Fitgirl Rosa

De perfecte periode om een eetdagboek bij te houden dacht ik zo! :P maar niet heus..haha. Ongesteld, kerst komt eraan, in de winter eet ik meer, ach zoveel excuses als ik maar blijf sporten denk ik altijd. ;-) En tijdens dat ik mijn eetdagboek maakte, dacht ik af en toe wel ’s avonds: “Ja Roos dit moet je nu wel weer opschrijven”, dus liet ik dat extra chocolaatje soms staan om…

Lees meer

5 X Ideeën voor het kerstdessert

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik kan bijna niet meer wachten tot het zover is. Eindelijk even twee dagen écht vrij, genieten van elkaar, veel gezelligheid en lekker eten. Wij zijn ietwat lui dit jaar want we schuiven voor het kerstdiner aan in een pas geopend restaurant in de stad en krijgen daar ongetwijfeld de lekkerste creaties voorgeschoteld. Voor het geval dat je thuis kerst viert…

Lees meer

  • 1 2 7