Category Slider space 2

Een kijkje in mijn persoonlijke sportgarderobe

Als modemeisje en fitgirl mag een uitgebreide sportgarderobe natuurlijk niet ontbreken. Ik kan zó blij worden van leuke sportkleding! En wat een verschil met jaren geleden, toen iedereen nog sportte in oude shirts.. Tegenwoordig zien de sportcollecties er zo gaaf uit! Mijn favoriete merken zijn Nike en Adidas. Ik moet eerlijk zeggen dat mijn garderobe inmiddels bijna te klein wordt want ik kan een leuke sporttop of nieuwe tennisoutfit gewoon heel…

Lees meer

Recept: Healthy Gado Gado Salade

Hi Fitgirls, Daar ben ik weer! Terug van een maand lang backpacken door Indonesie. Een reis vol avontuur in de natuur, healthy food en natuurlijk prachtige stranden. Wat ik veel heb gegeten tijdens mijn vakantie in Indonesie is Gado Gado salade. Een heerlijk gerecht, bordevol groente. Maar natuurlijk ook met pindasaus, wat jammer genoeg minder gezond is. Toen we op Bali waren kwamen we langs een super lekker, gezond en leuk tentje,…

Lees meer

Hoe food minded ben jij?

Ik zat afgelopen week een beetje om me heen te kijken toen ik ontdekte dat er twee soorten mensen bestaan: de food minded mensen en de non-food minded mensen. Schrik niet als je hiervan nog nooit gehoord hebt. Het zijn begrippen die ik zojuist ter plekke verzonnen heb (althans, dat denk ik, want als ik even Google dan krijg ik geen zoekresultaten van hetgeen ik bedoel). Oké, dat is leuk…

Lees meer

Welk fruit is het gezondst?

Welk fruit is het gezondst? Al van jongs af aan wordt ons verteld twee stuks fruit per dag te eten. Voor sommigen een hele opgave terwijl anderen met gemak over dit aantal heen gaan. Ikzelf behoor tot de laatste categorie en als ik trek heb doe ik al gauw een greep naar de fruitschaal. Een appeltje hier, peer daar, banaan zus en aardbeien zo. Maar uiteraard is er ook hier…

Lees meer

What’s In My Gym Bag

Hi Girls, Vandaag geef ik jullie een kijkje in mijn sporttas;-) Goed voorbereid zijn is het halve werk. Toen ik begon met veel sporten heb ik daarom ook gelijk een ruime sporttas aangeschaft, waar veel in past, en nog een aantal belangrijke essentials die niet mogen ontbreken bij het leven van een fitgirl. Ik laat trouwens altijd mijn bidon, elastiekjes, schoenen, deodorant, borstel en shampoo standaard in mijn sporttas zitten…

Lees meer

Kwark met een smaakje?

Kwark, ik zou tegenwoordig niet meer makkelijk zonder de dag doorkomen geloof ik. Ideaal als stevig ontbijt, een lichte lunch of als tussendoortje. Op de redactie komen standaard de bakjes kwark en yoghurt tevoorschijn tijdens de lunch. We gooien er van alles door, van vers fruit tot haver, lijnzaad en goji bessen. Gisteren verscheen er een pak met fruitsmaak en toen ontstond al gauw de discussie of de kwark en yoghurts…

Lees meer

Workout video – Upperbody workout Fitgirl Denise

“Maar hoe ziet jouw training er dan uit?” is een vraag die ik de laatste tijd steeds vaker krijg. Na al die artikelen die ik heb geschreven over fit en energiek zijn en hoe je een strak lichaam krijgt is dat misschien ook niet zo heel erg gek. Voeding speelt een heel belangrijke rol op weg naar een fitte levensstijl, maar met krachttraining kun je je lichaam shapen. Jullie hebben…

Lees meer

WIN: Jouw favoriete paar EST1842 Sneakers! – de uitslag

Als er iets onmisbaar is voor een echte fitgirl dan is het een goed paar sneakers toch? Wij hebben die gelukkig voor je gevonden! Wij houden zelf enorm van sneakers die stoer zijn maar toch een fashionable touch hebben.  In samenwerking met Follow Fashion mogen wij nu één paar verloten! De sneakers van EST1842 zijn er in vijf verschillende soorten. De Dalmation, Leopard en Black Pony sneakers hebben allemaal een…

Lees meer

Healthy recepten met banaan

Er gaat geen dag voorbij, dat ik geen banaan eet. I love it! S’ochtends gaat er altijd eentje door mijn ontbijt. Veel mensen hebben een slecht beeld over mijn BFF (banana fruit favorite). Dat het slecht zou zijn voor de lijn en dat je niet iedere dag een banaan zou moeten eten. Maar een banaan heeft juist super veel goede eigenschappen. Welke? Dat lees je hieronder: In een banaan zit kalium, dat…

Lees meer

  • 1 9 10