Category Slider space 2

What’s In My Gym Bag

Hi Girls, Vandaag geef ik jullie een kijkje in mijn sporttas;-) Goed voorbereid zijn is het halve werk. Toen ik begon met veel sporten heb ik daarom ook gelijk een ruime sporttas aangeschaft, waar veel in past, en nog een aantal belangrijke essentials die niet mogen ontbreken bij het leven van een fitgirl. Ik laat trouwens altijd mijn bidon, elastiekjes, schoenen, deodorant, borstel en shampoo standaard in mijn sporttas zitten…

Lees meer

Kwark met een smaakje?

Kwark, ik zou tegenwoordig niet meer makkelijk zonder de dag doorkomen geloof ik. Ideaal als stevig ontbijt, een lichte lunch of als tussendoortje. Op de redactie komen standaard de bakjes kwark en yoghurt tevoorschijn tijdens de lunch. We gooien er van alles door, van vers fruit tot haver, lijnzaad en goji bessen. Gisteren verscheen er een pak met fruitsmaak en toen ontstond al gauw de discussie of de kwark en yoghurts…

Lees meer

Workout video – Upperbody workout Fitgirl Denise

“Maar hoe ziet jouw training er dan uit?” is een vraag die ik de laatste tijd steeds vaker krijg. Na al die artikelen die ik heb geschreven over fit en energiek zijn en hoe je een strak lichaam krijgt is dat misschien ook niet zo heel erg gek. Voeding speelt een heel belangrijke rol op weg naar een fitte levensstijl, maar met krachttraining kun je je lichaam shapen. Jullie hebben…

Lees meer

WIN: Jouw favoriete paar EST1842 Sneakers! – de uitslag

Als er iets onmisbaar is voor een echte fitgirl dan is het een goed paar sneakers toch? Wij hebben die gelukkig voor je gevonden! Wij houden zelf enorm van sneakers die stoer zijn maar toch een fashionable touch hebben.  In samenwerking met Follow Fashion mogen wij nu één paar verloten! De sneakers van EST1842 zijn er in vijf verschillende soorten. De Dalmation, Leopard en Black Pony sneakers hebben allemaal een…

Lees meer

Healthy recepten met banaan

Er gaat geen dag voorbij, dat ik geen banaan eet. I love it! S’ochtends gaat er altijd eentje door mijn ontbijt. Veel mensen hebben een slecht beeld over mijn BFF (banana fruit favorite). Dat het slecht zou zijn voor de lijn en dat je niet iedere dag een banaan zou moeten eten. Maar een banaan heeft juist super veel goede eigenschappen. Welke? Dat lees je hieronder: In een banaan zit kalium, dat…

Lees meer