Category Slider space 2

Gezond ochtendritueel: Vier redenen waarom ik de dag met water, limoen en himalayazout begin

Ik heb een nieuw gezond ochtendritueel. Ik heb mijn glas water in de ochtend omgeruild voor een glas water met limoen en Himalayazout. Een trainer in de sportschool raadde mij dit aan. Ik besloot om het maar eens een week te proberen en te kijken wat het effect zou zijn. Nu heb ik meerdere redenen om mijn dag standaard met water, Himalayazout en limoen te beginnen. Een gezond ochtendritueel! Gezond…

Lees meer

Minder snoepen: 8 tips die je echt helpen!

Met de feestdagen in aantocht liggen de supermarkten vol met snoep, koek, chocola en 1001 andere lekkernijen. Al dat lekkers roept bij wijze van spreken je naam en voordat je het weet ligt het in je boodschappenmandje en verdwijn je er thuis mee op de bank. Oeps, en toen was alles in eens op en je had je nog zo voorgenomen om je ‘netjes’ in te houden. Je wilt minder…

Lees meer

Curacao Vlog #2: Jurre model voor Men’s Health?

Yay! Mijn tweede Curacao vlog staat online. Kijk je gezellig mee? Mijn laatste Curacao vlog eindigde op de zaterdag en zoals je kon zien hebben we overdag lekker gerelaxt bij het huis van mijn oom en tante. In deze vlog kun je zien hoe de dag verder verliep. ‘S avonds heb ik mijn camera thuis gelaten want toen gingen we naar een concert van Guus Meewis wat héél gezellig was.…

Lees meer

Q & A over anorexia: Ana en Lianne in gesprek

Anorexia wordt bijna een taboe-onderwerp op lifestyleblogs als deze. Al een tijdje schrijft Lianne voor FollowFitgirls en volg ik haar verhalen op de voet. Een intigrerend verhaal, vind ik, want ze is bezig met het grootste gevecht van haar leven: herstellen van anorexia. Eerder schreef ze hier ook openhartig over, en onlangs deelde ze een update. Toch – nieuwsgierig als ik ben – kan ik het niet helpen dat het…

Lees meer

Vlog: Sporten & cocktails drinken op Curacao

Tijdens mijn Bali trip kwam ik erachter dat het toch wel heel leuk is om je vakantie vast te leggen op video. Inmiddels ben ik alweer twee weken terug van onze heerlijke vakantie op Curaçao en is het dus hoog tijd om mijn eerste vakantievlog met jullie te delen! Het was alweer mijn vijfde keer op het eiland en we verbleven in de heerlijke villa van mijn oom & tante. In deze…

Lees meer

Sporthorloge: Hoe kies je er een uit?

Marou en m’n zus hebben er één en ook Rosa, Ellen en Ana heb ik er mee gespot: een sporthorloge. En wie heeft er (nog) geen? Ikke. Jij ook niet en staat zo’n mooie gadget ook op jouw fitgirl wishlist of Sinterkerst verlanglijstje? In deze blog deel ik je mijn tips zodat jij (en ik) de beste sporthorloge vindt die bij je past. Where to start? Een sporthorloge staat al…

Lees meer

Fit blijven? Ook als student! Ik geef je 7 tips

Fit blijven is voor iedereen belangrijk, dus óók voor studenten! Want: “Hé, doe mij nog maar een biertje’”, “We eten vandaag pasta pesto”, “k heb vannacht maar drie uur geslapen”, “Nee ik heb geen zin, ik heb een kater” zijn zinnen die ik regelmatig hoor. Ze horen ook wel een beetje bij het studentenleven. Niet echt een basis om fit te blijven. Eerder schreef ik ook al een blog over de…

Lees meer

SUPpen: de voordelen op een rij

SUPpen, wie heeft dat wel eens gedaan? Ik heb het vorig jaar voor het eerst gedaan tijdens een personeelsuitje. Toen wilde ik perse niet in het water vallen want ik had mijn gewone kleding aan en had nog een verjaardag. Gelukkig bleef ik droog! Nu stond ik laatst weer op een SUPboard, maar iets relaxter want ik had nu een wetsuit aan. Ik vond het suppen echt wel heel tof…

Lees meer

Sporten met je hond: 5 tips van Lianne

Sporten met je hond, echt ideaal! Een trouwer sportmaatje dan een hond is er volgens mij niet. Het is vandaag dierendag, dus tijd om mijn trouwe viervoeter in het zonnetje te zetten! Mijn hond Sasha zegt nooit een ‘sport date’ af en is altijd in voor een workout. En het leuke is, we hebben er samen niet alleen ontzettend veel lol in, we worden er super fit van. Dus heb…

Lees meer

TRX: De 5 favoriete oefeningen van fitgirl Laura

TRX, heb je het wel eens geprobeerd? Als je veel in het krachthonk te vinden bent, dan willen bepaalde oefeningen wel eens gaan vervelen. Dit omdat de oefening niet leuk is, of juist omdat je de oefening al week in week uit uitvoert. De komende tijd ga ik mijn favoriete fitness oefeningen aan jullie voorleggen. Ik ben erg benieuwd of jullie deze oefeningen ook doen, of willen gaan doen. Deze…

Lees meer