Tijd voor weer eens een sport- en eetdagboek! Dit keer begin ik mijn eetdagboek niet op maandag, maar op zaterdag. Waarom? Omdat ik na afgelopen zaterdag echt weer super de behoefte had om even op mijn eten te letten en weer wat rustiger aan te doen met al die lekkere dingen. En ik kan dan eens laten zien wat een ongezonde dag voor mij is. Want een festivalletje hier en een taartje daar hoort er gewoon bij, maar op den duur ben ik dan helemaal klaar met ongezond eten en wil ik er weer gezond tegen aan. En daar helpt een eetdagboek voor mij echt perfect bij.
Op zaterdag ben ik altijd druk in huis met poetsen, boodschappen, shoppen en blogs maken en vergeet ik soms helemaal te eten tussendoor.
Op zondag ochtend deed ik een lesje Body-attack en fietste ik daarna naar huis. Mijn vriend en ik gingen hierna naar de rondreizende tentoonstelling Real Human Bodies. We zijn vanaf huis hierna toe gelopen en hierna nog door de stad gewandeld en toen naar het Noorderplantsoen naar de Culinaire verleiding.
Vandaag ben ik aan het werk en was ik van plan om een rondje te gaan hardlopen, maar het regende zo hard dat ik thuis voor de televisie wat oefeningen heb gedaan en een nog wat heb gehoepeld.
Ook vandaag moet ik weer werken en ben ik uit het werk naar Bodyattack geweest
Woensdag is mijn vrije dag, en slaap ik altijd uit. Uurtje of 09:00 uur kom ik dan uit bed en ga ik ontbijten, ik moet om 13:00 uur bij de tandarts zijn dus mijn poets/flos/niet meer eten ritueel begint rond 11:30. Er komt vandaag een vriendin eten, dus ik gooi ook 2 chocolade toetjes in mijn boodschappenmandje.
Vandaag ben ik weer aan het werk.
Nog 1 dagje werken en dan weer lekker weekend.
Dit was mijn week alweer! Toch nog weer een boel lekkers tussendoor, maar ik vind dat ik wel een aardige balans heb. Wat vinden jullie van mijn week? Houden jullie wel eens een sport- en eetdagboek bij?
Liefs, Rosa
Neem ook in kijkje in de eetdagboeken van de andere fitgirls!
Vraag hieronder mijn GRATIS billen & benen workout aan. Doe mee en ervaar hoe fijn het is om op deze manier te sporten, gewoon vanuit huis!
Tags: diary, eetdagboek, fietsen, healthy, healthy food, sporten, wandelen
Gek op fashion, sports en snoepen! In het dagelijks leven werkzaam bij FysioSupplies als Customer & Sales Support en als hobby blogt ze over fashion, sports en lifestyle. Minimaal 3 keer per week in de sportschool te vinden inspireert graag andere mensen om te sporten en fit te worden.
[…] Rosa deelde laatst ook haar dagboek. Al gelezen? […]
Your email address will not be published.
Mijn naam, e-mail en site bewaren in deze browser voor de volgende keer wanneer ik een reactie plaats.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Helemaal in de zomermaanden, wanneer het vaak warm is buiten, is water hét drankje want het is zowel verfrissend als...