Tag bikini body

Video: 9 minutes beach body workout

Wat is Ibiza mooi! Ik verbleef hier vorig jaar met mijn vriend voor 11 dagen. We hadden een auto gehuurd en hebben de mooiste stranden gezien. Genoten van sushi, tapas en de nodige sangria samen met mijn lieve vriend. We hadden wat te vieren want we hebben net een nieuw huis gekocht en tijdens onze vakantie is ons eigen huis verkocht! Benieuwd naar ons nieuwe huis? Klik hier voor mijn Home Tour…

Lees meer

Wanted: een bikini body voor de winter

In de herfst en winter ben je normaal gesproken misschien niet zo bezig met je bikini body. Voor mij is dat nu juist wel het geval! Want… Over 2,5 week vlieg ik naar Curacao voor een heerlijke vakantie samen met mijn vriend en twee andere vrienden. Ik heb er super veel zin in en moet eerlijk zeggen dat ik best wel een beetje toe ben aan vakantie. Vier weken geleden kregen…

Lees meer

Bikinipaniek? Tijd voor wat tips!

De eerste leuke bikini’s zijn alweer een paar weken te koop. YES! of nee: PANIEK! Of eigenlijk van allebei een beetje… Als je ook maar een site opent met bikini’s wil je ze allemaal hebben. Ik betrapte mezelf erop dat ik ook het lichaam van het bikinimodel in mijn winkelwagentje wilde klikken. Klaar voor de aankoop, pinpas gereed, telefoon stand-by … Ik kreeg toch echt alleen de bikini thuisgezonden. Ietwat…

Lees meer

6 x Tips: Fit blijven tijdens vakantie

Maandenlang heb je je in het zweet gewerkt. Kosten noch moeite heb je gespaard en het resultaat mag er zijn: jij verschijnt straks fit en strak aan het zwembad. Het enige dat nog uitpuilt is je koffer. Daar mag je trots op zijn! Maar nu begint de echte uitdaging… want op vakantie word je blootgesteld aan allerlei verleidingen, van ijsjes tot pizza’s en van cocktails tot croissantjes. Hoe zorg je…

Lees meer

Video: Full Body Bikini Body Workout

Dit keer heb ik een Full Body Bikini workout samengesteld! Dat wil zeggen dat verschillende spiergroepen aan bod komen waaronder de buik, billen, benen en armen. Deze workout is onderdeel van de Fitgirl Bikini Challenge (Workout Wednesday) waar je elk moment mee kunt beginnen! Klik hier voor alle info over deze challenge. Voor deze workout heb je alleen een matje en een gewicht (dumbbell of kettlebell) nodig. Je kunt het…

Lees meer

De Fitjourney naar mijn Bikini Body

In mijn vorige artikel heb ik jullie een introductie gegeven over de Bikini Body Guide van Kayla Itsines. Heb je het nog niet gelezen en ben je benieuwd wat het is? Lees het dan hier. Mijn persoonlijke ervaringen zal ik nu met jullie delen: The Love & The Mwehh. Keep in mind dat dit dus echt mijn eigen ervaringen zijn en dat andere meiden misschien een hele andere kijk op dit programma…

Lees meer