Tag blessure

Diastase recti a.k.a. Mommy Tummy

Diastase recti, heb je daar ooit van gehoord? Voor sommige van jullie een bekend iets, maar voor velen een onbekend fenomeen. Een diastase wordt ook wel liefkozend ‘mommy tummy’ genoemd. Helaas voor mij heb ik het, en daarover ga ik je in dit blog meer vertellen. Herstel na mijn zwangerschap Zoals je hebt gelezen in mijn voorstelblog ben ik een half jaartje geleden bevallen van mijn 3e kindje. Mijn herstel ging…

Lees meer

Vijf helpende gedachten bij een blessure

Op het moment dat ik dit artikel schrijf, heb ik mijn linkervoet flink overbelast waardoor ik niet kan hardlopen. Wanneer ik dat tijdelijk niet kan doen, word ik meestal chagrijnig en onrustig. Ik word een veel minder leuke versie van mezelf. Uiteindelijk is dit niet alleen voor mezelf vervelend, maar misschien nog wel erger voor de mensen om mij heen. Sorry, guys! Een blessure is nooit fijn. Je wilt het…

Lees meer

5 X Tips om een sportblessure te voorkomen

Een sportblessure, dit is wel het laatste waar je aan moet denken als je lekker wilt sporten. Daarom een paar belangrijke tips om te voorkomen dat je een sportblessure krijgt. Als je veel sport worden je pezen en botten steviger. Ook worden je spieren dikker en je gewrichten soepeler. Om te voorkomen dat hier iets mis mee gaat, bijvoorbeeld dat je een spier verrekt of een pees scheurt of het…

Lees meer

Update #2: Niet bepaald de fitste van Nederland…

BAM! En toen gebeurde het ineens… vorige week maandag tijdens de training schoot er ineens een heftige pijn in mijn linkerschouder. Ik voelde meteen dat het foute boel was. Nèt nu ik zo lekker bezig was. Nèt nu de blessure aan mijn andere schouder, na ruim een jaar hersteltraining, over leek te zijn. En nèt nu ik volop aan het trainen ben voor één van de grootste uitdagingen die ik…

Lees meer