Tag calorieën tellen

Hoe fit was mijn citytrip naar Parijs?

Afgelopen weekend ben ik met mijn vriend naar Parijs geweest! Het was echt super gezellig en we hadden heel mooi weer. Het was onze tweede keer in Parijs en dit keer was het super lekker weer. We hebben volop genoten en misschien zul je het niet zo verwachten van een ‘fitgirl’, maar tijdens zo’n trip ben ik niet echt bezig met een healthy lifestyle. Het voordeel van een cityrip is,…

Lees meer

Calorieën: meten = weten

Ik ben bezig met Personal Body Plan (waarom? Dat lees je hier). Wekelijks houd ik jullie op de hoogte van mijn ups en downs. Ook post ik wekelijks het prep-weekmenu die ik voor mezelf gebruik (zie hier een voorbeeld). Ik ben nu sinds een week mijn calorieën aan het tracken. En bah, wat valt dat vies tegen! Het is niet alleen veel werk maar ook nog eens super confronterend. Maar ja,…

Lees meer

Food tracken: Handpalm-methode versus calorieën tellen

Ik ben bezig met Personal Body Plan (waarom? Dat lees je hier). Wekelijks houd ik jullie op de hoogte van mijn ups en downs. Ook post ik wekelijks het prep-weekmenu die ik voor mezelf gebruik (zie hier een voorbeeld). To count, or not to count? That is the question Eerder hebben jullie kunnen lezen dat ik gebruik maak van de handpalm-methode. Ook fitgirl Denise schreef een uitgebreid stuk over hoe je…

Lees meer

Calorieën tellen zonder te tellen!?

Vorige week heb je in mijn artikel kunnen lezen hoe je calorieën kunt tellen aan de hand van een app. Deze manier van calorieën tellen is echter niet voor iedereen weggelegd. Dat snap ik ook wel, want het kost zeker in het begin aardig wat tijd om alle ingrediënten te wegen en in te voeren. Of misschien ben je bang dat je er te obsessief mee bezig bent als je…

Lees meer

Calorieën tellen, hoe doe je dat?

Zoals je 3 weken geleden in mijn artikel hebt kunnen lezen speelt voeding een heel belangrijke rol bij het krijgen van een strakker lichaam. Je kan wel trainen tot je erbij neervalt, maar eet je structureel teveel dan zal dat vetlaagje niet verdwijnen. En dan komen die abs dus ook niet tevoorschijn (maar ze zitten er toch wel echt hoor, ook bij jou!). Om dat vet te verbranden is het belangrijk dat je…

Lees meer