Tag calorieën verbranden

Sport en werk combineren? 5 at-home workouts onder de 40 minuten!

Ik krijg vaak te horen dat het soms lastig is om sport met je werk te combineren. Want ja, als je thuiskomt van je werk is naar de sportschool gaan soms net een stap te ver. Zelf ben ik net begonnen met een nieuwe baan en ik vind het dan ook fijn om thuis te sporten in plaats van in de gym. Nu heb ik 5 at-home workouts voor jullie…

Lees meer

25 Manieren om 100 calorieën te verbranden

Je kunt op zoveel verschillende manieren calorieën verbranden dat het maar zo kan dat je door de bomen het bos gewoon niet meer ziet. En dat klinkt dan misschien zelfs wel als een heel geldig excuus om helemaal niets te doen, maar dat is het natuurlijk niet. Juist omdat er zoveel sport en bewegingsmogelijkheden zijn, zit er ook sowieso iets voor jou tussen en dat 100 calorieën zo zijn verbrand,…

Lees meer

Calorieën verbranden met wandelen

Wandelen kan soms enorm ontspannend zijn. Helemaal op een zonnige winterdag is het heerlijk om in de frisse buitenlucht de natuur in te gaan om een stuk te gaan wandelen. Met wandelen ben je weer even back to basic! Het verbetert je gezondheid en geeft een goede boost aan je humeur. Nog een voordeel: je kan calorieën verbranden met wandelen! Door elke dag al 30 minuten te wandelen kun je…

Lees meer