Tag challenge

ABSolutely April Challenge: Doe je mee?

Het is tijd voor een nieuwe challenge! De ABSolutely April Challenge is all about abs, oftewel buikspieren! De zomer komt eraan en dat betekent crop tops en bikini’s en dan willen we natuurlijk wel met een strakke buik voor de dag komen. De Fitgirls hebben hun favoriete buikspieroefeningen in een challenge gegoten en helpen jou met het creëren van die killer abs. Er zijn twee versies: één voor beginners en één voor…

Lees meer

Doe je mee met de March Madness Challenge?

Deze maand staat in het teken van de March Madness Challenge. Een full body workout waarbij we twee schema’s hebben: één voor beginners en één voor gevorderden. Het is een super leuke challenge met zowel cardio als krachtoefeningen voor alle spiergroepen. Deze challenge kun je gewoon vanuit huis uitvoeren, duurt een maand lang en en je traint drie keer per week. Wij hebben er al helemaal zin in! Marlou gaat ook…

Lees meer

Vegan Challenge 2.0: Doe je mee?

Tijd voor een nieuwe vegan challenge. Eerder deelde ik met jullie mijn conclusie over of ik vegan eten nou echt zo gezond vond. Mijn conclusie was dat vegan eten niet automatisch betekent dat het gezond is, zeker niet op de manier waarop ik hier invulling aan gaf.  Ik kwam er achter dat ik gezond eten soms misschien belangrijker vind dan vegan eten. Echter, ik sta nog steeds achter plantaardig eten.…

Lees meer

Transformation Tuesday – Fitgirl Zwaniek: “Dankzij de Followfitgirl challenges hoort sporten nu bij mijn vaste routine”

Tijd voor een Transformation Tuesday! Want daar worden we blij van. Voor deze rubriek vragen we een fitgirl te vertellen over de transformatie die zij heeft ondergaan. Soms heeft de transformatie effect op het uiterlijk, zoals bij Laura het geval was, maar nog veel vaker heeft de transformatie betrekking op het gedrag of mindset die iemand heeft. Vandaag is Zwaniek aan het woord. Transformation Tuesday: Fitgirl Zwaniek Ik ben Zwaniek, 20…

Lees meer

Happy New You Challenge – doe je mee?

Het is weer tijd voor een nieuwe challenge girls! Voor 2018 heb je vast een aantal goede voornemens en wat ons betreft hoort fit & happy blijven hier zeker bij! Daarom organiseren wij de Happy New You Challenge. Are you in? Wat houdt deze challenge in? Jij wilt toch ook je doelen bereiken voor 2018? Daar gaat het om bij deze Challenge! We hebben complete circuit trainingen samengesteld die je vanuit…

Lees meer

Squat challenge – Doe je mee?

Het is tijd voor een squat challenge meiden! Deze challenge is anders dan je van me gewend bent. Dit keer geen heel schema maar een challenge met video die slechts tien minuten duurt. Maar dan heb je ook wat.. Brandende billen en benen! 10 Minuten Squat Challenge Deze squat challenge nam ik op in Bali en ik was eigenlijk van plan om vijf minuten te gaan squatten. Camera aan en…

Lees meer

Run met Eva – Mijn weg naar 10 km

Zoals ik in de vorige blog al aangaf, ga ik de uitdaging aan om 10 km te lopen. Ik ben geen fanatieke hardloper. Af en toe als de zon schijnt vind ik het heerlijk om naar buiten te gaan en een rondje Noorderplantsoen te lopen. En dan al houd ik het niet de hele tijd vol. Tijd voor verandering dacht ik! Vanaf 1 mei ben ik begonnen met het ‘echte’…

Lees meer

Vegan challenge: Hoe gaat er ermee?

Van 1 maart tot en met 13 april – de vastenperiode tussen Carnaval en Pasen, ongeveer 40 dagen – doe ik een vegan challenge. Wat begon als een challenge met collega’s om gedurende deze periode met z’n allen vegan te lunchen, is bij mij uitgegroeid tot deze challenge. Een behoorlijke stap is het, om van een dierlijk eiwitrijk dieet over te stappen naar een veganistisch dieet. Eerder vertelde ik jullie…

Lees meer

FAQ: Veelgestelde vragen over de ABS Challenge

Wow! Al meer dan 8000 meiden hebben zich vol enthousiasme aangemeld voor onze ABSolutely April Challenge. Weken lang zijn we bezig geweest met alle voorbereidingen. Van het samenstellen van de challenges, het filmen en monteren van de video’s, het ontwikkelen van de Fitgirl Challenge Guide.. Er komt heel wat bij kijken en dan is het EXTRA leuk om te zien dat er zoveel meiden (en misschien ook stiekem een paar…

Lees meer

De Fitgirl Challenge Guide + schema’s

Het is zover: er staat weer een challenge klaar! De ABSolutely April Challenge is all about abs, oftewel buikspieren. De zomer komt eraan en dat betekent crop tops en bikini’s en dan willen we natuurlijk wel met een strakke buik voor de dag komen. De Fitgirls hebben hun favoriete buikspieroefeningen in een challenge gegoten en helpen jou met het creëren van die killer abs. Er zijn twee versies: één voor beginners en één voor gevorderden. We hebben een schema samengesteld waarbij je…

Lees meer