Tag chantal

Recept: Curry Ananas Cashew

Het is weer ananassen-tijd, dus deze week verblijd ik jullie met een recept voor curry ananas cashew! Gisteren had ik een shoot voor het schoenenmerk est1842, yayy!! Het was een studioshoot en om de setting een beetje op te fleuren gebruikten we ananassen als props. Aan het einde van de dag ging ik weer naar huis met drie ananassen. En wat doe je dan?! Jaaa, een receptje bedenken waar ananas…

Lees meer

Fotodagboek van Fitgirl Chantal #2

Foto’s fotoooo’s! Het is weer tijd voor een fotodagboek van Fitgirl Chantal! Kijken jullie mee naar mijn avonturen van de afgelopen tijd? Ik en m’n pineapple.. haha ik houd van dit hoesje! Iedereen die ik tegenkom zegt er iets over jeejj, hij is ook zo leuk! Sun, see and… palmtrees! Vorig weekend lag ik lekker in de zon! Mmmm.. Als ik in Indonesie ben laat ik m’n nagels altijd even…

Lees meer

Workout met Fitgirl Chantal

Hii Fitgirls! Ik ben gisterochtend weer aangekomen van een bijna 3 weken durende trip naar Indonesië. Tijd voor een workout met fitgirl Chantal. Voor ik vertrok had ik al een filmpje opgenomen van mijn work-out. Deze heb ik vandaag voor jullie ge-edit. Kijk mee naar mijn sexy moves in de sportschool, haha! Hieronder nog even op een rijtje hoe mijn work-out er in totaliteit uitzag. Warming-up: Foamrollen + tabata Set…

Lees meer

Video: Chantal’s Fitgirl Confessions

Na de nominatie van Denise vorige week is het deze week mijn beurt om mijn confessions met jullie te delen! Ahhh.. ik heb m’n mams al een kleine sneakpreview gegeven en die zei letterlijk: “Ohoo wat is het wat met je eten en je kleding..” Haha oooops! Bij deze nomineer ik lieve Suus voor de alweer laatste Fitgirl Confession. Ben benieuwd wat jij met ons te delen hebt, hihi! En…

Lees meer

Tabata training

Tabata wat?! Ja, je leest het goed: Tabata training. Ik ga jullie in dit artikel wat vertellen over tabata training. Wat is tabata? Tabata is een vorm van intensieve intervaltraining waarbij je je VO2 max wilt verhogen. Een wat?! VO2 hoeveel?! De VO2 max, of ook wel het maximale zuurstofopnamevermogen, is het maximale volume (V) zuurstofgas (O2) dat het menselijk lichaam per tijdseenheid kan transporteren en metaboliseren bij lichamelijke inspanning,…

Lees meer

Fotodagboek van Fitgirl Chantal

Deze week is het my turn! Ik heb een superleuke en hele drukke week achter de rug! Dus kijk mee in het fotodagboek van fitgirl Chantal… Een foto in het hotel waar ik afgelopen weekend was! Ik ben een paar dagen wezen boarden jeeejj! Toen we aankwamen zag ik dat we de perfecte spiegel hadden om een outfit foto in te maken.. Dus ik kon het niet laten, hihi! Een…

Lees meer

Tips & tricks over de foamroll

Ik denk dat de meeste van jullie wel eens hebben gehoord van het woord foamroll, maar vaak niet precies weten waarvoor hij bedoeld is. Daarom wil ik jullie vandaag wat meer vertellen over de foamroll. Ik doe dit vanuit mijn eigen ervaringen, dus hoe ik de foamroller gebruik. Er zijn natuurlijk ook andere dingen die je ermee kunt doen, maar om het persoonlijk te houden wil ik jullie dit graag vertellen vanuit…

Lees meer

Recept: Krentenbrood

Een paar weken geleden heb ik samen met mijn vriend in de #broodnodig week van PersonalBodyPlan een eigen krentenbrood gemaakt. Deze had ik gedeeld op mijn instagram account. Er kwamen heel veel vragen naar het recept en ik heb iedereen heel lang in spanning gehouden. Maar hierbij deel ik ons “culinaire” krentenbrood recept. Dat wordt smullen dit Paasweekeind! Let op! Dit betekent niet dat dit per definitie een “healthy” brood…

Lees meer

20 Facts about Fitgirl Chantal

In de vorige weken hebben jullie de 20 facts van fitgirls Rosa, Marlou en Suus al kunnen lezen. Ik zelf vind het altijd heel erg leuk om net wat meer over iemand anders te weten dan alleen het oppervlakkige verhaal. Dus hierbij een paar ins en outs over mij! Wist je dat.. 1. Ik gisteren mijn eerste pull-up vanuit stilstand heb gedaan? En woww wat was ik trots! Nu zullen…

Lees meer

Try out – TRX Suspension Class

Suus, Denise en ik hadden gisteren de eer om een training te volgen bij MT Fitness in Amsterdam. We volgden de TRX Suspension Class. Een paar weken geleden zijn Denise en ik namelijk naar de opening van de nieuwe gym geweest en daar stelden ze ons voor om eens een lesje te komen volgen. Het leek ons erg leuk een keer wat nieuws te proberen, dus op naar Amsterdam Oost!…

Lees meer

  • 1 2