Tag circuit training

Feel like Wonder Woman: Gal Gadot Core Circuit

Vind je het moeilijk om het sporten vol te houden? Variatie is the key tot succes! Blijf jezelf uitdagen, probeer verschillende workouts en doe vooral dingen die je leuk vindt. Voor mij werkt dit echt perfect! Heb je wat workout inspiratie nodig? Probeer deze Core Circuit van Gal Gadot eens, wedden dat je je na afloop als een echte Wonder Woman voelt?! Workout inspiratie Eerlijk gezegd kost het me weinig…

Lees meer

Video: Buikspieroefeningen voor thuis

Omdat we zoveel vragen kregen over buikspieroefeningen voor thuis heb ik besloten hier een video van te maken. De workout duurt slechts 15 minuten en het enige dat je nodig hebt is een matje en eventueel een dumbbell. Als je geen dumbbell hebt, no worries, ik laat ook zien hoe je de oefening kunt uitvoeren zonder gewicht. Naast buikspieren ook de rest van je lichaam trainen? Wanneer je wel dumbbells…

Lees meer

Zo blijf ik fit tijdens mijn vakantie

Op dit moment zit ik met mijn bruine kop dit artikel te schrijven met een wijntje voor me. Ja, een wijntje ja! Het is vakantie en ik hou ervan om het leven te vieren en dat betekent dat hier af en toe een wijntje bij hoort (vind ik). Samen met mijn lieve vriend en twee andere vrienden ben ik vakantie aan het vieren op het zonnige Curacao. Zo fijn om…

Lees meer