Pijn verzachten bij blessures + WIN!

Niets zo vervelend als verplicht thuis moeten zitten vanwege een pijnlijke blessure. Met hardlopen heb ik het al een aantal keer meegemaakt en de frustratie om verplicht rust te houden drijft me soms bijna tot waanzin. Iets met ‘ik-wil-veel-te-graag-rennen-vóóral-nu-het-niet-mag’. Hoe je een blessure kunt voorkomen, heeft alles te maken met de juiste opbouw, training en schoeisel. Niet doorslaan in je enthousiasme (leerpuntje voor mezelf) en je lichaam ook rust gunnen.…

Lees meer