Tag discipline

5 tips waarmee jij je discipline kan trainen

Discipline is eigenlijk een soort spier die je kunt ontwikkelen/trainen. Het gaat met vallen en op staan, maar het mooie is: iedereen heeft deze spier! Je hebt deze spier hard nodig, zeker als je je gedrag wilt veranderen. Soms heb je bijvoorbeeld geen zin om te trainen, maar het is tóch goed om te gaan. Want als je eenmaal bent geweest, geeft het je heel veel voldoening. Maar discipline is is…

Lees meer

Just do it! Of toch niet?

Je kent ze wel, die dagen. Op het moment dat je de barbell beetpakt voel je het meteen; dit gaat hem ff niet worden vandaag. Wat doe je dan? Niet ouwehoeren en gaan, ‘Just do it’, zoals Nike zou zeggen? Of kun je het beter even wat rustiger aan doen? Een paar jaar geleden zou ik zelf zeker voor het eerste gegaan zijn. En trots dat ik was, op mijn…

Lees meer

Zelfdiscipline: hoe en wat?

Wanneer mensen mij vragen naar een positieve eigenschap benoem ik vaak dat ik veel discipline heb. Ik zie dit meestal als iets positiefs, omdat ik goed kan doorzetten en niet opgeef bij tegenslagen. Zo kost het mij (in de meeste gevallen) weinig moeite om zes keer per week te gaan sporten. Ik heb voldoende discipline (en motivatie) om de deur uit te gaan voor een fijn loopje of om mijn…

Lees meer