Tag doelen behalen

Goede voornemens? Zo houd je ze vol!

Dit jaar ga je het echt anders aanpakken en je begint fanatiek met je goede voornemens om meer te gaan sporten en gezonder te eten. De realiteit is vaak dat  je goede voornemens opeens als sneeuw voor de zon verdwijnen en je vervalt weer in je oude patroon. Hoe voorkom je die ‘sneeuw voor de zon’? Met deze tips houd jij je goede voornemens wel vol! Goede voornemens of doelen…

Lees meer

De rol van motivatie & zelfregulatie bij het behalen van je doelen

Doelen stellen is makkelijk. Het behalen van deze doelen is een stuk lastiger. Het volhouden van het nieuwe gedrag is namelijk een super zware mentale opgave. Vooral als je extrinsiek gemotiveerd bent, zal je het van tijd tot tijd zwaar hebben. Ga ik te snel? Intrinsieke versus extrinsieke motivatie De aard van je motivatie is een belangrijke voorspeller van de mentale strijd die jij zal moeten leveren om je doelen te…

Lees meer

7 eigenschappen die je helpen jouw doelen te behalen!

Waarom lukt het de één wel om zijn of haar doelen te behalen en lijkt het voor anderen onmogelijk? We kennen allemaal wel iemand bij wie alles altijd vanzelf lijkt te gaan. Terwijl een ander vol enthousiasme ergens aan begint, maar er al snel achterkomt dat het toch echt niet zo makkelijk is en het gewenste resultaat uitblijft. Hoe komt dat toch? Natuurlijk is de één van nature een stuk…

Lees meer