Tag doelen stellen

Goede voornemens? Zo houd je ze vol!

Dit jaar ga je het echt anders aanpakken en je begint fanatiek met je goede voornemens om meer te gaan sporten en gezonder te eten. De realiteit is vaak dat  je goede voornemens opeens als sneeuw voor de zon verdwijnen en je vervalt weer in je oude patroon. Hoe voorkom je die ‘sneeuw voor de zon’? Met deze tips houd jij je goede voornemens wel vol! Goede voornemens of doelen…

Lees meer

10 goede voornemens voor 2016!

Aan het eind van het jaar ben ik alweer bezig om goede voornemes te bedenken voor het nieuwe jaar. Less this and more that. Als ik kijk naar de voornemens die ik afgelopen jaar had heb ik dit redelijk voor elkaar gekregen en ga ik hier vooral mee door. Ik heb gespaard voor mijn grote reis naar Nieuw Zeeland, ik ben op gewicht gebleven, heb veel gesport en mijn contact…

Lees meer

7 eigenschappen die je helpen jouw doelen te behalen!

Waarom lukt het de één wel om zijn of haar doelen te behalen en lijkt het voor anderen onmogelijk? We kennen allemaal wel iemand bij wie alles altijd vanzelf lijkt te gaan. Terwijl een ander vol enthousiasme ergens aan begint, maar er al snel achterkomt dat het toch echt niet zo makkelijk is en het gewenste resultaat uitblijft. Hoe komt dat toch? Natuurlijk is de één van nature een stuk…

Lees meer

7 x Tips: Hoe blijf je gemotiveerd?

“Maar heb jij dan nooit eens een dipje of geen zin om naar de sportschool te gaan en te letten op je voeding?” Ja, natuurlijk wel! Ook als échte fitgirl heb ik wel eens mijn dipjes. Ook ik moet ik mezelf wel eens bij elkaar rapen om naar de sportschool te gaan of weer een maaltijd in elkaar te flansen. Nu moet ik zeggen dat dat niet zo vaak voorkomt,…

Lees meer