Tag eetbuien

Eetbuien: wanneer trek je aan de bel?

Ruim 3 jaar geleden is het alweer, dat ik aan de bel trok voor mijn eetbuienstoornis. Al vaker was ik behandeld voor mijn eetstoornis, maar het duurde maar liefst 15 jaar voordat ik de juiste hulp kreeg. Hoe dit kwam heeft voor een groot deel te maken dat de eetbuienstoornis een beetje vaag is. Eetbuien, hoezo vaag? Bij anorexia en boulimia heeft iedereen een redelijk duidelijk beeld. Heb je last…

Lees meer

Omgaan met eetbuien: Ik heb tips voor je!

Wat ik al een beetje had laten doorschemeren in mijn voorstelblog, was dat ik al een lange tijd struggle met eten. En als ik heel eerlijk ben, is dat op dit moment nog steeds het geval. Ik heb namelijk nog regelmatig last van eetbuien. Soms lijkt het niet zo erg, omdat ik ook kan overeten met ‘gezond’ voedsel, maar toch ligt hier gevaar op de loer. Want ja, als je…

Lees meer

Eetbuien voorkomen – Zo voorkom je een (vr)eetbui!

Eetbuien voorkomen, hoe doe je dat? Eerder vertelde ik jullie openhartig over mijn eetbuistoornis. Inmiddels heb ik hier zoveel ervaring mee dat ik ook wat tips heb voor je. Om een vreetbui maar ook een eetbui te voorkomen. Wat het verschil is tussen een eetbui en een vreetbui kun je dan ook in mijn vorige blog lezen. (Vr)eetbuien ontstaan sommige gevallen omdat je fysiek iets tekort komt. Heb je gedurende een…

Lees meer

Hoe ik mijn eetbuistoornis heb overwonnen

Al heel lang wil ik jullie vertellen over hoe ik mijn eetbuistoornis heb overwonnen. In de twee jaar dat ik blog staat dit onderwerp al lang op mijn lijstje. Ik kreeg steeds maar niet helder wat mijn boodschap zou zijn, of wat ik precies wilde vertellen. Het onderwerp eetstoornissen heeft namelijk een behoorlijk negatieve lading. Hoewel ik in mijn blogs altijd eerlijk ben geweest over mijn worsteling met eten, heb…

Lees meer

Hoe kun je eetbuien voorkomen?

Bij een gezonde levensstijl passen eetbuien niet echt lekker in het plaatje. Toch is het iets wat bij veel meiden voorkomt en soms is het onwijs moeilijk om hier weerstand aan te kunnen bieden. Voor je het weet zit je toch met die reep chocolade of zak chips op de bank terwijl je je nog zo had voorgenomen om dit niet te doen. Met als stom gevolg dat het ook…

Lees meer

Mentale progressie

In mijn vorige blog beloofde ik jullie op de hoogte te houden van mijn progressie. Eerder gebruikte ik het woord progressie om mijn fysieke veranderingen uit te drukken, maar de progressie die ik hier bedoel is mijn mentale progressie. Na bijna een jaar lang Personal Body Plan merk ik dat het bezig zijn met gezond zijn me niet altijd makkelijk afgaat. Met name de druk om gezond te eten en een calorietekort…

Lees meer