Tag eiwitinname

Dit is het geheim van een gebalanceerd gezond ontbijt

Gezond ontbijt, ik kan niet meer zonder! Vier jaar geleden had ik je echt uitgelachen als je me vertelde dat ik elke dag – ook in het weekend – zou ontbijten met een bakje sojayoghurt. Ik lustte het wel, maar ik deed er altijd vloeibare zoetstof bij. Bovendien vond ik het ook meer een toetje dan een ontbijt. Een uur later had ik alweer honger. Om het lekker te maken…

Lees meer

Hoe kom ik aan m’n eiwitten?

“Ik track mijn voeding en let ook op de verhoudingen van voedingswaardes, maar hoe zorg ik nou dat ik voldoende eiwitten binnen krijg? Ik kom nooit aan de aanbevolen hoeveelheid.” Dergelijke uitspraken hoor ik de laatste tijd steeds meer om mij heen. Ik word echt heel blij als ik merk dat mensen steeds bewuster omgaan met hun voeding en letten op de verhoudingen waarin ze eten. Toch merk ik dat…

Lees meer