Tag energie

3 X Theerecepten tegen de herfstdip!

Let’s create some positiviTEA! Ook weleens last van die herfstdip? Ik merk altijd dat wanneer het einde van het jaar nadert mijn energieniveau toch wat naar beneden gaat. Daarom dacht ik laat ik drie lekkere en aparte theerecepten voor je bij elkaar zoeken die je energie geven. 3 x Energie Theerecepten 1: Rozemarijn met een twist Maar rozemarijn hoort toch meer thuis in gerechten? Nee hoor, rozemarijn is ook erg…

Lees meer

Gezonde tussendoortjes: middagdip killers!

Vermoeide ogen, handen onder het hoofd en een stapel lege koffiebekertjes op je bureau. Ergens op de achtergrond hoor je jouw collega’s. Vaag zie je letters op het beeldscherm voor je neus, maar het lukt je gewoon even niet om er iets van te maken. Je hebt te maken met een hardnekkige vijand: de middagdip. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. Met name als je een kantoorbaan hebt,…

Lees meer

Welbekende smoesjes van alle fitgirls

Een tijdje geleden zat ik er zo lekker in, naast de lessen die ik geef deed ik netjes 3x per week mijn krachtschema. Maar opeens besefte ik me dat ik al zeker een maand niet meer getraind heb. Wat?? Hoe kan dat nou? Ik had niet eens in de gaten dat ik meer tijd overhield. Welke smoesjes heb ik dan toch allemaal gehad? Om iedereen die ook wel eens een…

Lees meer

Tips om energieker de dag door te komen

Het zijn korte, regenachtige en grijzige dagen en het is niet heel gek dat we ons minder energieker voelen dan in de zomermaanden. In de zomer heb je het gevoel dat je energie voor 10 hebt en kun je de hele dag door een stuk energieker door komen. Helaas merkt iedereen dat de energie een stuk gedaald is. Het liefst blijven we nog een uurtje langer in bed liggen, snoozen…

Lees meer