Tag fitspiratie

Valentijn tips: 5 X verras je Valentijn sportief

Romance is in the air: 14 februari is het Valentijnsdag! Verras jij je Valentijn met een ontbijtje op bed of gaan jullie romantisch uit eten en naar de film? Wil je iets sportiefs, maar geen idee what to do? Ter inspiratie: 5 x sportieve Valentijn tips! Valentijn tips: 5 x sportief 1. Hardlopen op lovesongs Is hardlopen jullie ‘ding’? Maak een playlist met jullie favoriete lovesongs. Samen hardlopen, zwijmelen op romantische…

Lees meer

Eetdagboek van fitgirl Sofie

Vorige week was het een doorsnee week… dus ideaal om mijn eetschema eens op papier te zetten. Ik probeer zoveel mogelijk afwisseling te brengen in mijn eetpatroon, toch merk ik dat ik vaak naar hetzelfde grijp. Dit vooral ’s morgens en ’s middags omdat ik op die momenten niet veel tijd heb om iets uitgebreid in elkaar te flansen. We maak ik alles zelf, ook mijn salades tijdens de lunch.…

Lees meer