Tag full body workout

Zwem je fit! – Voordelen van zwemmen

Zwemmen is niet alleen heel ontspannend en leuk om te doen, het is een hele effectieve full body workout. Dus stop je bikini, duikbril en handdoek in je sporttas, op naar het zwembad en zwem je fit! Hoezo zwemmen? Krachttraining blijft mijn favoriet maar zoals ik al eerder vertelde vind ik het ook heel leuk om dit af te wisselen met andere sporten. Zo stond ik al in de boksring…

Lees meer

5 x mijn favoriete workouts voor thuis

Weten jullie nog dat ik aan voltige doe? Nou, naast die trainingen doe ik ook veel trainingen thuis. Grondtrainingen noemen we dit in voltigeland ook wel. Zelf doe ik dit ongeveer twee keer in de week. Het leukste vind ik om verschillende workouts te doen. Dit zorgt voor afwisseling, het trainen van verschillende spiergroepen en het geeft me elke keer weer een nieuwe uitdaging. En ik dacht laat ik deze blogpost eens…

Lees meer

Dit is waarom je een club power groepsles moet proberen!

Zoals jullie in mijn voorstelblog hebben kunnen lezen ben ik groepslesinstructrice. Eén een van de lessen die ik geef is de club power groepsles. Vandaag vertel ik jullie meer over deze groepsles en waarom het écht de moeite waard is om dit bij jouw sportschool te proberen!   Wat is er nu zo fijn aan de club power groepsles? Club power groepsles is een zeer effectieve groepsles waarbij je gebruik maakt van…

Lees meer

Feel like Wonder Woman: Gal Gadot Core Circuit

Vind je het moeilijk om het sporten vol te houden? Variatie is the key tot succes! Blijf jezelf uitdagen, probeer verschillende workouts en doe vooral dingen die je leuk vindt. Voor mij werkt dit echt perfect! Heb je wat workout inspiratie nodig? Probeer deze Core Circuit van Gal Gadot eens, wedden dat je je na afloop als een echte Wonder Woman voelt?! Workout inspiratie Eerlijk gezegd kost het me weinig…

Lees meer

After Kingsday Workout: de beste anti-kater tip!

Heb je gister genoten van Koningsdag? De dag er na ziet er vaak ietsje minder rooskleurig uit omdat je een kater hebt en/of baalt van al die oranje tompoucen die je gegeten hebt. Don’t worry: ik heb een anti-kater tip voor je: doe deze After Kingsday Workout! Of je kiest er voor dat Koningsdag in de 20 van de 80/20 regel valt, it’s up to you. Happy Kingsday Groningen is…

Lees meer