Tag gewoontes

Podcast: Zo ga je wél nieuwe gewoontes toepassen en volhouden

‘Hoe zorg ik ervoor dat ik het WEL ga doen?’ Dit is een van de meest gestelde vragen die in naar aanleiding van mijn Hello New You programma kreeg. Op deze vraag kan ik maar één ding zeggen: werk aan je gewoontes! Alles wat we doen is gebaseerd op gewoontes. En gewoontes, die kan je veranderen. Maar voor veel mensen is het lastig om nieuwe gewoontes aan te leren en oude…

Lees meer

10 Herkenbare gewoontes voor fitgirls

Fitgirl zijn en met een fitgirl zijn; het brengt nogal wat vreemde trekjes met zich mee. Waar we zelf niet eens meer bewust van zijn want als het eenmaal je levensstijl is, gaat het gewoon vanzelf. Soms word je er ineens weer op gewezen door mensen uit je omgeving en dan heb je even een ‘oh ja’ momentje. Zo had mijn vriend het gisteren over ‘apps’ en het duurde iets te lang…

Lees meer

Good habits aanmeten? Zó doe je dat!

Onze levens bestaan grotendeels uit een aaneenschakeling van goede gewoontes en slechte gewoontes. Misschien sta je zelf ook weleens versteld van de kloof tussen ‘wat je doet’ versus ‘wat je weet’. Een paar weken geleden legde je nog gepassioneerd aan iemand uit waarom suiker zo slecht voor je is. Vandaag ligt er toch weer een Tony Chocolonely in je kast (damn die limited editions!). Wij mensen zijn nu eenmaal creatures…

Lees meer

Helweek dag 1: Vaste Gewoontes

De eerste dag van mijn Helweek is een feit! De wekker ging om 05:00 uur maar eigenlijk voelde dit als de nacht waarop je een hele nacht moet doorhalen. De oplader van mijn telefoon is kapot en ik was er dus niet helemaal gerust op dat mijn telefoon wel opgeladen werd. Dit resulteerde in een onrustige nacht waarbij ik (zonder overdrijven) echt 3 keer op mijn telefoon heb gekeken of…

Lees meer

7 eigenschappen die je helpen jouw doelen te behalen!

Waarom lukt het de één wel om zijn of haar doelen te behalen en lijkt het voor anderen onmogelijk? We kennen allemaal wel iemand bij wie alles altijd vanzelf lijkt te gaan. Terwijl een ander vol enthousiasme ergens aan begint, maar er al snel achterkomt dat het toch echt niet zo makkelijk is en het gewenste resultaat uitblijft. Hoe komt dat toch? Natuurlijk is de één van nature een stuk…

Lees meer