Tag gezond ontbijt

Goede voornemens van een fit mom

Elk jaar keren ze weer terug, de goede voornemens. Eind van het jaar neemt iedereen zich weer voor om vanaf 1 januari vrijwel hun hele leven om te gooien, maar werkt dat ook? Wij zijn het hele jaar door natuurlijk druk bezig met sporten en de beste versie van onszelf te worden, en dat zetten wij uiteraard in 2018 lekker door! Meer sporten, gezonder eten, afvallen, vaker op vakantie, minder…

Lees meer

3 X Favoriete ontbijtjes van Sofie

Aahhh ontbijt! Mijn favoriet moment van de dag. Ik ben groot fan van gezonde ontbijtjes en daarom leek het me leuk om mijn drie toppers met jullie te delen.. In het weekend ben ik groot fan van pannenkoekjes en cookies on the go. Het was niet makkelijk om drie favoriete ontbijtjes te kiezen! Lees je mee? 1. FRUIT MET PLANTAARDIGE YOGHURT EN PROTEÏNEN CEREALS Zonder twijfel mijn absolute nummer 1!…

Lees meer

5x gezonde ontbijtjes

Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, wordt er met de paplepel ingegooid. Al van jongs af aan leren we dat een goed ontbijt essentieel is. Start de dag met vitamines en je hebt gelijk een energieboost te pakken. Bovendien komen je darmen door te ontbijten op gang en bevat het de nodige voedingsstoffen. Mensen die het ontbijt overslaan eten gedurende de dag meer snacks en hebben eerder een hongergevoel…

Lees meer

3 X groene smoothie bowl

‘Begin de dag dag met een dansje, begin de dag met een lach. Want wie vrolijk kijkt in de morgen, die lacht de hele dag!’ Een beetje een afgezaagde quote misschien, maar toch is deze bij mij favoriet. De manier waarop je ’s morgens opstaat vind ik heel bepalend voor je dag. Als je je dag goed start is dit vaak een voorbode voor de rest van je dag. En daar hoort je ontbijt…

Lees meer