Tag gezonde voeding

7 X Recepten voor bananenbrood liefhebbers

In mijn eetdagboekje liet ik al zien dat ik afgelopen weekend weer de keuken in ben gedoken voor een bananenbroodje. Regelmatig bak ik dit tussendoortje zodat ik de rest van de week iets lekkers en verantwoord te snacken heb. Toegeven; keer op keer hetzelfde snacken wordt wat saai dus variëren is ook hier de key. En laat bananenbrood daar nu net uitermate geschikt voor zijn! Ik gooi er zelf regelmatig…

Lees meer

5 X Lekkere ontbijtjes voor vegans

Inmiddels mag het duidelijk zijn dat ik groot liefhebber ben van ontbijten. Je dag even rustig beginnen met een lekkere bak yoghurt, havermout of een speltbroodje; voor mij de perfecte start van de dag. En daar trek ik gerust wat tijd voor uit want haasten past niet binnen deze routine. We hebben hier al regelmatig ideeën voor lekkere ontbijtjes met jullie gedeeld, maar we hebben het nog niet gehad over…

Lees meer

Lijst met koolhydraatarme groenten

Minderen met koolhydraten wordt vaak als dé manier gezien om kilo’s kwijt te raken. Brood en pasta worden ‘dikmakers’ genoemd, maar dit is iets waar ik het zeker niet mee eens ben. Ik heb deze koolhydraten nooit geschrapt en raad dat ook niemand aan omdat je lichaam ze gewoon nodig heeft. Wel kies ik altijd voor de volkoren of speltvarianten en zorg ik dat ik ze met mate eet, want…

Lees meer

“Dat is toch ongezond?!” Wat is ‘gezond eten’ nou precies?

We kunnen tegenwoordig niet meer om superfoods, smoothies en vele andere ‘gezonde’ voedingsmiddelen heen. In dit artikel wil ik het graag hebben over het concept “gezond eten”. Want wat is gezond eten nou precies? De ene zweert bij kokosolie en amandelmelk en de ander is ervan overtuigd dat het slecht voor je is. Op followfitgirls.com zijn de nodige discussies ontstaan naar aanleiding van verschillende artikelen over voeding. Ook in mijn…

Lees meer

Goede voornemens en gezonde tussendoortjes

Het nieuwe jaar is weer van start gegaan en dat betekent nieuwe kansen en nieuwe uitdagingen. In dit nieuwe jaar wil ik mezelf nog meer uitdagen op het gebied van sport en health. Nou ging het sporten in het jaar 2015 al wel goed maar op het gebied van voeding zou ik wel graag nog wel het één en ander willen verbeteren. Zo is het mij opgevallen dat ik over…

Lees meer

  • 1 2