Tag gezonder leven

Gezonder leven deel 4: Reacties van buitenstaanders

De afgelopen vier weken (lees hier deel 1, deel 2 en deel 3) heb ik jullie meegenomen op de weg naar een gezondere levensstijl dit door tips en eigen ervaringen. Deze week zijn we aan het laatste deel beland: ‘Reacties van buitenstaanders en hoe je daarmee omgaat’. Oké, dit is iets dat je niet zelf in de hand hebt, en hangt volledig af van jouw leefomgeving, maar toch wou ik…

Lees meer

Gezonder leven deel 2: Excuses en wilskracht

“To hell with circumstances; I create oppotunities.”  Een tijdje terug las ik deze quote van Bruce Lee en het is inderdaad zo, met gewoon op je luie reet te blijven zitten gaan er geen veranderingen komen. Je hebt alles zelf in de hand. Oké, een gezonde levensstijl creëren is (in het begin) hard werken, vraagt inspanning en tijd. Plus, je moet hardnekkige gewoontes doorbreken. Pfff… al aan het blazen en zuchten?…

Lees meer

Gezonder leven deel 1: Planning en Personaliseren

Klaar voor het eerste deel van onze trip naar een gezonde levensstijl? Ga zitten, neem een kop thee, lekkere snack en start reading darlings! Alles valt of staat met een goede organisatie en zelfkennis. Was ik geslaagd met het bereiken van mijn doel (een blijvende gezond levensstijl) als ik mijn planning zo liet? Of als ik mezelf eerst niet even onder de loep had genomen? Nee, absoluut niet! Waarom niet… wel…

Lees meer

Gezonder leven? Start met je hoofd!

Laat ons even een sprong in de toekomst maken… het is 1 januari 2017. Een nieuw jaar, een nieuw begin, nieuwe plannen, nieuwe motivatie, nieuwe goede voornemens.  Vaak gaan deze goede voornemens over gezonder leven. Dit resulteert dan in: overvolle sportscholen, massa verkoop van gezonde kookboeken, nieuwe sportpakjes, enz. Niks mis mee! Integendeel, ik kan al die zaken alleen maar toejuichen, goed voor de economie enzo… Laten we nog een sprong…

Lees meer