Tag healthy food

There’s no happiness in abs

Een paar jaar geleden dacht ik dat ik gelukkiger zou worden als mijn gewicht zou dalen. Ik dacht dat mijn geluk lag in slanke benen, gespierde billen en een strakke buik. Jarenlang dacht ik dat maatje XXS mij succesvol en gelukkig zou maken. And guess what? Helaas pindakaas! De laatste jaren is er een trend te zien met betrekking tot gezond eten. Niet verkeerd zou je denken. Nee, dat is…

Lees meer

De koelkast van een ‘fitgirl’

Ik moet er nog steeds een beetje aan wennen. Iedereen deelt tegenwoordig met elkaar wat hij of zij eet. Best gek eigenlijk, al kan ik niet ontkennen dat ik het altijd heel erg leuk en interessant vind om te zien wat andere mensen eten. Ik krijg er zelf ook altijd weer nieuwe ideeën door. Daarom dacht ik dat het misschien leuk zou zijn om jullie eens een kijkje in mijn…

Lees meer

Ursula’s Food Confessions

Vorige maand nam Rosa plaats op de biechtstoel en deelde zij haar Food Confessions. Leuk!! Ik kan natuurlijk niet achterblijven… vandaag ga ik met de billen bloot en kunnen jullie alles lezen over mijn, soms wat vreemde, eetgewoontes. #1 Ik heb altijd honger Vanaf het moment dat ik ’s ochtends wakker word, tot aan het moment dat ik weer naar bed ga, denk ik aan eten. Als ik wakker word…

Lees meer

Groenten leren eten

We kregen onlangs de vraag van een van onze lezers over hoe je groenten lekker kunt maken. Erg vervelend natuurlijk als je gezond wilt eten, maar je krijgt de meesten groenten niet door je keel. Of bestaat er zoiets als groenten leren eten? En hoe gaat dat dan in zijn werk? Je smaakpupillen trainen Er wordt gezegd dat baby’s voeding 10-15 keer moeten proeven voordat zij gewend zijn aan de smaak.…

Lees meer

7 X Tips om gezond te eten

Gaat het je de ene dag nog heel goed af om gezond te eten, ga je de volgende dag hard de mist in. We herkennen dit allemaal wel denk ik. En het is ook niet zo gek dat we af en toe moeite hebben met verantwoord eten. Vooral op drukke dagen schiet het er gemakkelijk bij in en bij tijdgebrek is het nu eenmaal makkelijker om een snelle verkeerde greep…

Lees meer

Healthy food op vakantie

Hey Fitgirls, Hebben jullie een fijne vakantie? Of zit het er alweer op? Of misschien heb je nog een leuke vakantie op de planning staan. Dat is helemaal een fijn vooruitzicht! Mijn vakantie in Indonesie was echt top! Een goede combi van gezond eten en drinken, sporten in de lokale gym, yoga lessen aan zee, maar ook veel hiken en surfen. In mijn komende blogs ga ik jullie hier meer…

Lees meer

Healthy picknick ideeën

Niets zo fijn als in de zomer naar buiten met leuk gezelschap en een goed gevulde picknickmand. Muziekje mee en de hele middag genieten van de lekkerste hapjes en drankjes. En dan heb ik het natuurlijk niet over chips en cola. Nee, wij fitgirls pakken een picknick (vanaf nu) anders aan en duiken van te voren even de keuken in voor een lekkere én verantwoorde inhoud van die picknickmand. Wedden dat het beter smaakt…

Lees meer

Recept: Healthy Gado Gado Salade

Hi Fitgirls, Daar ben ik weer! Terug van een maand lang backpacken door Indonesie. Een reis vol avontuur in de natuur, healthy food en natuurlijk prachtige stranden. Wat ik veel heb gegeten tijdens mijn vakantie in Indonesie is Gado Gado salade. Een heerlijk gerecht, bordevol groente. Maar natuurlijk ook met pindasaus, wat jammer genoeg minder gezond is. Toen we op Bali waren kwamen we langs een super lekker, gezond en leuk tentje,…

Lees meer

Lekker en gezond: Bloemkoolpizza

Of je nou een fitgirl bent of niet, een ding is zeker: Pizza is lekker! Over het algemeen bevat pizza helaas erg veel calorieën en veel slechte vetten. Wil je een gezonde levensstijl hebben en toch pizza blijven eten? Dat kan! De bloemkoolpizza is een uitstekende vervanger voor een normale pizza. Het is een skinny en gezonde pizza (hangt af van je toppings) die ook nog eens laag in calorieën is.…

Lees meer