Tag krachttraining

4 Tips voor awesome abs!

Eén van de belangrijkste redenen om de sportschool in te duiken en op onze voeding te letten, is omdat we willen afvallen. En alsof dat nog niet moeilijk genoeg is, gaat het er vaak ook nog eens op de verkeerde plekken af. Het resultaat? Inderdaad, een mooier getalletje op de weegschaal. Maar nog steeds niet het spiegelbeeld waar je blij van wordt. Die buikspieren laten zich mooi niet zien. Hoe…

Lees meer

De vrouwelijke Arnold Schwarzenegger?

Met een ware bodybuilder in de familie heb ik het heel vaak gehoord: “Je hebt zoveel potentie, daar moet je echt iets mee doen. Ga nou een keer met mij trainen.” Ik snapte dat nooit zo goed, want waarom heb ik dan zoveel potentie? Heeft een ander dat dan minder? En wat houdt dat dan precies in ‘potentie hebben’? Kan ik de vrouwelijke Arnold Schwarzenegger worden? Na heel veel van…

Lees meer

7 X snel in shape met een krachttraining workout

De motivatie vanuit jezelf laten komen, daar kan even tijd over heen gaan. Wanneer ik voor het eerst wilde beginnen met trainen stond mijn score voor mijn gevoel op 3-1 en speelde ik al in de laatste helft van de wedstrijd. Niet motiverend! Ik wilde graag van die onnodige kilootjes af, maar de energie en motivatie was ver te zoeken. Hoe start je? Pak dit zelf slim aan, bouw het op!  Zelf heb…

Lees meer

  • 1 6 7