Tag makkelijk

Recept: Makkelijke pompoensoep

De herfstrecepten vliegen je om de oren. Toch wil ik deze pompoensoep graag met jullie delen. Pompoen past namelijk goed bij mijn calorie-, vet- en koolhydraatarme lifestyle (ik wil zeggen ‘dieet’ maar lifestyle klinkt gezonder). Deze pompoensoep voldoet niet alleen mijn strenge voedingswaardeneisen maar ook aan mijn eis: het recept moet makkelijk zijn. Hoewel je natuurlijk verse pompoen hiervoor kunt gebruiken, heb ik voor de voorgesneden variant van de appie…

Lees meer

Gevulde salade voor onderweg

Ik werk vier dagen op kantoor en heb eigenlijk altijd salade bij me. Deze maak ik de avond van te voren terwijl ik ook mijn avondeten bereid. Op die manier heb ik altijd een gezonde lunch voor mezelf én heb ik de calorieën al vooruit getrackt in Myfitnesspall zodat ik een idee heb van wat ik de rest van die dag nog kan eten. Mijn salades voor in de middag…

Lees meer

Preppen weekmenu 3

Dit is het derde weekmenu waarmee je lekker kan gaan preppen! Ik ben bezig met Personal Body Plan (waarom? Dat lees je hier) en maak wekelijks een menu die ik met jullie deel. Dit menu is gericht op mijn persoonlijk doel, namelijk een tijdelijk energietekort creëren. Wat ik doe is: ik doe op zondag alle boodschappen voor de hele week. Dan maak ik op zondag het eten klaar voor maandag, dinsdag en woensdag.…

Lees meer

  • 1 2