Tag meal prepping

De meal prepping guide voor de beginneling!

Op Instagram zie je het heel vaak voorbijkomen: meal prepping! Er zijn vele sporters die hun eten voor de hele week bereiden en het in de koelkast of vriezer bewaren. Zo bespaar je veel tijd gedurende de week, weet je precies wat je eet, hoeveel je eet en hoef je dus niet elke dag te bedenken wat je gaat eten. Hoe pak je het aan? Dit zijn onze meal prepping…

Lees meer

Eetdagboek van Fitgirl Michelle: Dit is wat ik eet op een werkdag

Mijn studie ben ik tijdelijk even gestopt, dus nu werk ik fulltime in de kinderopvang. Ik maak lange dagen, maar ik wil evengoed nog een beetje gezond blijven doen. Vaak komen er traktaties voorbij van jarige kinderen of collega’s. Deze probeer ik zoveel mogelijk te vermijden door zelf eten mee te nemen van huis. In dit eetdagboek deel ik met jullie wat ik op een werkdag zoal eet. Soms heb…

Lees meer