Tag mindset

Podcast: Durf jij je écht te laten leiden?

In deze podcast vertel ik over een creatie van mij, die ik helemaal niet had gepland en wat dat te maken heeft met durven loslaten en genieten van de reis. Want juist wanneer je de touwtjes even loslaat, kan het creatie proces opeens in een versnelling komen. Wil je weten wat ik heb gecreëerd en hoe mijn retreat steeds meer vorm krijgt? Luister (of kijk) dan mee! Abonneer je ook op…

Lees meer

Podcast: Wat geeft jou energie en wat kost jou energie?

Ongemerkt lek je best veel energie. Naar plekken waar je het eigenlijk niet naartoe wil laten stromen. Je aandacht, je geld, je vriendschappen, je mail. Alles is energie, dus ga er ook op die manier mee om. In een eerdere podcast aflevering heb ik het al weleens gehad over energiezuigers, mensen die je energie leegzuigen. Maar je hebt niet alleen te maken met mensen, maar vooral ook met jezelf. Dus…

Lees meer

Laat de herfst maar komen! Met deze tips blijf je positief én gezond

Na een super mooie zomer, is dan nu echt de herfst aangebroken. Ik merk dat mensen om me heen negatief praten over deze koude, natte dagen. En de herfst is nog maar net begonnen! Doordat je je hier druk over gaat maken, word je al gestresst. Zonde, want dat is eigenlijk helemaal niet nodig! De herfst én winter zijn ook een hele leuke tijden, dit mag je zeker niet vergeten.…

Lees meer

Gezonder leven deel 2: Excuses en wilskracht

“To hell with circumstances; I create oppotunities.”  Een tijdje terug las ik deze quote van Bruce Lee en het is inderdaad zo, met gewoon op je luie reet te blijven zitten gaan er geen veranderingen komen. Je hebt alles zelf in de hand. Oké, een gezonde levensstijl creëren is (in het begin) hard werken, vraagt inspanning en tijd. Plus, je moet hardnekkige gewoontes doorbreken. Pfff… al aan het blazen en zuchten?…

Lees meer

Gezonder leven deel 1: Planning en Personaliseren

Klaar voor het eerste deel van onze trip naar een gezonde levensstijl? Ga zitten, neem een kop thee, lekkere snack en start reading darlings! Alles valt of staat met een goede organisatie en zelfkennis. Was ik geslaagd met het bereiken van mijn doel (een blijvende gezond levensstijl) als ik mijn planning zo liet? Of als ik mezelf eerst niet even onder de loep had genomen? Nee, absoluut niet! Waarom niet… wel…

Lees meer

Tips voor een positieve mindset

Het klinkt vaak zo lekker simpel; weinig tot geen aandacht besteden aan de negatieve gedachten en je enkel focussen op het goede. Ik denk dat we allemaal diep van binnen wel weten dat dit het allerbeste zou zijn, maar toch is het lastig om (altijd) positief te zijn. Er sluipen altijd weer gedachten en gevoelens binnen die de boel in de war schoppen en ik betrap mezelf er ook regelmatig…

Lees meer