Tag planning

Weekplanning – Agenda van een fitgirl

Hoe deel je je week zo in dat je kan sporten, werken en nog tijd heb voor sociale dingen? In dit blog lees je meer over mijn weekplanning. Regelmatig krijg ik de vraag hoe vaak ik sport en hoe ik dat allemaal doe in combinatie met werken, bloggen en sociale aangelegenheden. Vandaar dat ik vandaag met jullie deel hoe mijn weekplanning eruit ziet. Werken, sporten, sociale dingen… Zoveel dingen om…

Lees meer

Gezonder leven deel 1: Planning en Personaliseren

Klaar voor het eerste deel van onze trip naar een gezonde levensstijl? Ga zitten, neem een kop thee, lekkere snack en start reading darlings! Alles valt of staat met een goede organisatie en zelfkennis. Was ik geslaagd met het bereiken van mijn doel (een blijvende gezond levensstijl) als ik mijn planning zo liet? Of als ik mezelf eerst niet even onder de loep had genomen? Nee, absoluut niet! Waarom niet… wel…

Lees meer

Tips voor op vakantie tijdens je fit journey

Op het moment van schrijven zit ik in het vliegtuig naar Kroatië. Met vriendlief ga ik 2,5 week op vakantie. Een vrij ongeorganiseerde vakantie wel te verstaan. We landen op Split en daar slapen we de eerste nachtjes. De rest van de vakantie vullen we daar van moment tot moment in. Ik houd ervan om niet altijd te weten wat me te wachten staat. Een groot contrast met hoe ik…

Lees meer

Preppen weekmenu 3

Dit is het derde weekmenu waarmee je lekker kan gaan preppen! Ik ben bezig met Personal Body Plan (waarom? Dat lees je hier) en maak wekelijks een menu die ik met jullie deel. Dit menu is gericht op mijn persoonlijk doel, namelijk een tijdelijk energietekort creëren. Wat ik doe is: ik doe op zondag alle boodschappen voor de hele week. Dan maak ik op zondag het eten klaar voor maandag, dinsdag en woensdag.…

Lees meer