Tag plantaardig

Voedingsschema V: Plantaardig en eiwitrijk

Hoi, Laatste eetschema is een feit… hebben jullie nu helemaal de smaak te pakken en denken jullie: ‘meer van dat!’ Niet getreurd want op  mijn Instagramaccount @sofievandenbrande post ik  dagelijks een plant based gerecht. Dus niet wenen ik blijf jullie inspireren met gerechten om zo een stap dichter te komen bij een gezondere levensstijl. Week vijf is zeker niet de minste: we starten de dag met homemade quinoabrood. Rond 12…

Lees meer

Voedingsschema IV: Plantaardig en eiwitrijk

Hi sweeties, Zien jullie het nog zitten? Want hier ben ik met het schema van week vier. Ik heb mijn uiterste best gedaan om een zo gevarieerd mogelijk schema op te stellen. Benieuwd? Keep on reading darlings ;-) Als ontbijt vegan wentelteefjes, als lunch zijn er regenboog springrolls, ’s avonds courgetti met homemade tomatensaus. De snacks zijn heel basic gehouden deze week om 10 uur een heerlijke klassieker: griesmeelpap met…

Lees meer

Voedingsschema III: Plantaardig en eiwitrijk

Hoi hunnies, Wat gaat het toch snel… we zijn al weer drie weken verder sinds het eerste schema. Deze week serveer ik jullie een breakkie bowl, een bulgur salade met courgette en verse abrikozen, als dinner een burger waar zelfs Mc Donalds niet kan aan tippen. De snacks zijn een uitdaging, deze week drie homemade snacks als 10 uurtje abrikozen proteinenrepen, om 16 uur een vegan smoothie en al late…

Lees meer

Voedingsschema II: Plantaardig en eiwitrijk

Hoi lovelies, Hopelijk viel week 1 in de smaak en zijn jullie klaar om nog een dag plantaardig en eiwitrijk te eten. Deze week staat er een proteïnrijke muesli op het menu, een salade met tofu en gegrilde paprika, als dinner een homemade pizza op basis van zoete aardappel en als late night snack maken we zelf gezonde borrelnootjes. READY SET GO! WEEK 2 ONTBIJT – MUESLI OP BASIS VAN…

Lees meer

Plantaardige voeding meets proteïnen

“I’m Popeye the Sailor Man. I’m strong to the finish. Cause I eat my spinach. I’m Popeye the Sailor Man. Toetoee” Toen ik mijn onderwerp aan het uitdenken was voor de nieuwe post, moest ik onmiddellijk aan het Popeye lied denken. Klinkt misschien wat stom, maar eigenlijk is het zo gek nog niet… Het tekenfilmfiguurtje Popeye eet spinazie en hop hij is super sterk. Kan dat wel, krachttraining in combinatie…

Lees meer

“Dat mag jij toch niet?”

“Dat mag jij toch niet, want jij eet toch alleen maar heel ‘gezond’?” is een opmerking die menig ‘fitgirl’ vast wel bekend in de oren klinkt. En persoonlijk komt daar voor mij de volgende opmerking ook nog eens vaak bij: “Jij mag toch geen vlees en vis enzo?”. Ik zal het maar meteen duidelijk maken: Ik mag alles! Ik mag alles eten en drinken wat ik wil; chips, koekjes, snoep, chocolade,…

Lees meer

“Maar wat eet jij dan zoal op een dag?” – Eetdagboek Denise

Met mijn blogpost van vorige week lokte ik natuurlijk wel wat reacties uit. En “Wat eet jij dan op zoal op een dag?”, was dan ook een veelgestelde vraag die ik kreeg na mijn blogpost van over het belang van voeding voor een strak lichaam. Een soort van eetdagboek kon daarom natuurlijk niet lang uitblijven. Vandaag vertel ik jullie daarom wat ik op een voor mij normale, doordeweekse werkdag zoal…

Lees meer

  • 1 2