Tag platte buik

Een strakke buik? Train je core!

Van crunches tot minuten lang planken, je hebt alle oefeningen om die mooie strakke buik te kweken al geprobeerd. Maar weet je, voor die platte buik hoef je niet per se alleen maar buikspieroefeningen te doen. Wat is the key tot succes? Train je core! Wat is je core? Je core is het centrum van je lichaam en bestaat uit 29 spieren tussen je schouders en je bekken. Het zijn…

Lees meer

Een platte buik: 7 tips voor je training

Een platte buik krijg je helaas niet zomaar. Hier is echt inspanning voor nodig. Training en voeding spelen een grote rol. Ik deel 7 tips voor je training om buikvet te verliezen. Met de juiste training kom je al een heel eind. Een platte buik? Deze oefeningen gaan je helpen 1. HIIT Voeg een hoog intensieve interval training (HIIT) toe aan je training. Hiermee krijg je jouw stofwisseling omhoog en…

Lees meer