Tag Proteine

Proteïne fluff: eiwitrijk én laag in calorieën

Als er iets is waar ik in de zomermaanden dol op ben dan is het proteïne fluff. Ik vind het gewoon zo ontzettend lekker, het barst van de eiwitten én het is laag in calorieën. En ook niet geheel onbelangrijk: het is super easy to make. Let maar op: zo maak je proteïne fluff! Waarom heeft je lichaam eiwitten nodig? Als je net als ik dol op krachttraining bent weet…

Lees meer

Review Vifit Sport: helpt Vifit Sport je bij het bereiken van je trainingsdoel?

Vifit Sport wil laten zien dat proteïnerijke sportvoeding je kan helpen bij het behalen van je trainingsdoel, of je nu 10 km wilt hardlopen of traint voor een fit lichaam. Dat klinkt interessant! Als nieuwsgierige fitgirl moet ik deze nieuwe productlijn natuurlijk gelijk testen. Zo gezegd, zo gedaan! Sporten, spieren en proteïnen Eerst even een korte intro over sporten, spieren en proteïnen (eiwitten). Intensief sporten stelt je spieren flink op…

Lees meer

10 x Tips om meer eiwitten te eten

Dat eiwitten belangrijk zijn voor een sterk en fit lichaam weten we nu inmiddels wel. Maar het eten van voldoende eiwitten kan soms een uitdaging zijn, zeker als je veelzijdig wilt blijven eten. In dit artikel wil ik jullie wat meer inzicht geven in verschillende eiwitbronnen en geef ik 10 tips om ervoor te zorgen dat je genoeg eiwitten binnenkrijgt! Bouwstenen Eiwitten, ook wel proteïnen, vormen de bouwstenen van het…

Lees meer

Recept: Eiwitrijke tonijnsalade

Een tijd terug poste ik een eiwitrijke eiersalade. Ik vroeg jullie op jullie favoriete salade te delen en Esmee deelde toen haar recept voor een tonijnsalade. Tonijn! Goed idee want  = eiwitrijk! Dus ik besloot ‘m uit te gaan proberen. Ik zag later wel dat ik de tomaten was vergeten (sorry Esmee!) maar desalniettemin was het erg geslaagd. Wat ik er in heb gedaan was (goed voor zeker 4 of…

Lees meer