Tag smoothie

5 X De lekkerste smoothies

Het is weer tijd om de lekkerste smoothies voor jullie op een rijtje te zetten! Smoothies zijn niet alleen lekker, maar ook ontzettend voedzaam, verfrissend als tussendoortje of een goede en makkelijke vervanger voor een maaltijd. Er zijn enorm veel variaties te maken met smoothies. Wij hebben de 5 lekkerste smoothies uitgezocht en voor jullie opgesomd: 1. The Wake Up Call Morning! Een smoothie in de morgen brengt een dag zonder zorgen…

Lees meer

Zo flans je een gezonde smoothie in elkaar

Smoothie time, tijd voor een gezonde smoothie! Ja, in de zomer maak ik zo’n beetje elke dag wel een heerlijke smoothie; I love it! Hoe maak je een gezonde smoothie? Super makkelijk, let maar op! Summer time is smoothie time In de zomermaanden ben ik dol op smoothies omdat het lekker fris is en in no time ‘flans’ ik een gezonde smoothie in elkaar. In het begin gooide ik zo…

Lees meer

Smoothie Bootie Challenge: Doe je mee?

Wij vieren de zomer met een nieuwe challenge: de Smoothie Bootie Challenge! De bikini ligt binnen handbereik en we willen de zomer natuurlijk fit, fabulous & zelfverzekerd op het strand verschijnen. Jij ook? Doe dan binnenkort met ons mee met de Smoothie Bootie Challenge! Smoothie Bootie Challenge Zoals jullie van ons gewend zijn hebben we weer heerlijke workout schema’s samengesteld en we hebben weer een uitgebreide Challenge Guide. Wat kun je…

Lees meer

Vitaminebom: De kiwismoothie

Ik kan wel een vitaminebom gebruiken. Eerder vertelde ik dat genieten van mijn zwangerschap mij niet heel makkelijk afging. Nu blijkt de zwangerschap ook mijn weerstand behoorlijk te verpesten. Ik loop al maanden te kwakkelen. De eerste maanden was ik extreem moe en toen die vermoeidheid eindelijk wat minder werd, werd ik ziek. Mijn hoofd zit helemaal vol en alles doet pijn. Mijn hoofd, keel, neus, oogkassen en kaken. Van…

Lees meer

2 stuks fruit per dag, blenden mag!

Is 2 stuks fruit per dag voor jou ook zo’n uitdaging? Ben je net als ik geen fruiteter, maar iemand die een kiwi eet en daar een heel raar gezicht bij moet trekken en je appel wordt meestal bruin omdat je deze niet sneller eet dan een normaal persoon? maar denk je wel weer dagelijks aan de schijf van Vijf met 2 stuks fruit per dag, dan is een smoothie maken…

Lees meer

10 X Favorieten van fitgirl Lianne

De tijd vliegt! Hoog tijd dat ik net als alle andere Followfitgirls mijn fitgirl-favorieten met jullie deel. Het zal me toch niet gebeuren dat onze nieuwe blogcollega, fitgirl Laura, me voor is met haar favorietenlijstje. No way! Dus hierbij mijn versie van het vaste Followfitgirls item: 10 x favorieten van een fitgirl. 10 x favorieten Lianne 1. Favoriete lunchcafé Oei, dat is gelijk een lastige vraag. In Groningen zijn zoveel…

Lees meer

Wat is gezonder, blender of juicer?

Misschien staat er wel een op je verlanglijstje voor Sinterklaas of kerst, een juicer. Ik kocht er vorig jaar een. Maar wat is nou precies het verschil tussen een juicer en een blender? En wat is nou eigenlijk gezonder? Ik leg het je uit. Het verschil tussen een blender en (slow)juicer Om te beginnen zijn het verschillende apparaten, die je gebruikt met een ander doel. Ze hebben beide hun voor-…

Lees meer

5 Smoothie fouten die iedereen maakt

Smoothies en fitgirls zijn twee handen op een (strakke) buik. Of het nu als ontbijt, bij de lunch of als tussendoortje is; een smoothie is altijd lekker en verfrissend. Daarnaast krijg je meteen een hoop vitaminen binnen en bevatten de meeste smoothies weinig calorieën. Maar een perfecte smoothie maken is niet zo simpel als het lijkt en er zit wel degelijk kunst aan het maken van een perfecte smoothie. En over…

Lees meer

Summer detox smoothie als ontbijt

Wow het valt me nu pas op dat het een lange tijd geleden is dat ik een recept heb gedeeld op Followfitgirls! Natuurlijk ben ik jullie niet vergeten, alleen ben ik de afgelopen tijd veel bezig geweest met mijn nieuwe baan als marketing- eventmanager. Binnenkort meer informatie hierover! Deze blog gaat over een heerlijke detox smoothie.  Groene smoothie Hoe begin jij je ochtend? Sinds een paar weken begin ik mijn dag…

Lees meer

7 daagse detox: IK GA HET DOEN!

Aankomende week staat voor mij in het teken van DETOXEN. Een 7 daagse detox die alleen bestaat uit sappen en alleen in het begin nog een kleine portie groente of fruit. Ik heb de hele week keurige porties en gezond gegeten, veel water gedronken en de eerste dagen bouw ik het rustig af naar volledig sapvasten(vier dagen). Er wordt aangeraden NIET abrupt te beginnen met detoxen, omdat er dan kans is…

Lees meer

  • 1 2