Split schema voor krachttraining

Ik train tegenwoordig met een splitschema. Krachttraining is echt mijn ding. Ik vind het ontspannend, ik voel me powerful voel en  het brengt mij dichter bij mijn doel: meer spiermassa krijgen. Om mijn doel te behalen heeft mijn personal trainer een split schema voor me gemaakt zodat ik het optimale uit mijn trainingen kan halen. Maar wat is een split schema precies en hoe ziet dit er dan uit? Lees…

Lees meer