Tag sport

Is paardrijden wel een echte sport?

Op mijn achtste begon ik met paardrijden, wat al bijna 13 jaar geleden is. Sindsdien loop ik vaak tegen het feit aan dat veel mensen denken dat paardrijden geen ‘echte’ sport is. Als ik de vraag krijg welke sporten in beoefen en ik antwoord met paardrijden, dan krijg ik standaard de reactie: ‘Maar het paard doet toch alles?’ In deze blog leg ik uit dat dat niet het geval is.…

Lees meer

8 x oefeningen voor benen en billen voor killer legs | Part 1

Leg day – vol met oefeningen voor benen en billen – is mijn minst favoriete workout in de sportschool, helaas heb ik nu 3 leg days per week, flink afzien dus! Toch geeft een leg day vol met oefeningen voor benen en billen na afloop flink wat voldoening, althans zo ervaar ik het. ‘Lekker’ de trap af met zwabber beentjes, jezelf de trap later weer ophijsen aangezien je benen lood zwaar aanvoelen…

Lees meer

Goede voornemens van een fit mom

Elk jaar keren ze weer terug, de goede voornemens. Eind van het jaar neemt iedereen zich weer voor om vanaf 1 januari vrijwel hun hele leven om te gooien, maar werkt dat ook? Wij zijn het hele jaar door natuurlijk druk bezig met sporten en de beste versie van onszelf te worden, en dat zetten wij uiteraard in 2018 lekker door! Meer sporten, gezonder eten, afvallen, vaker op vakantie, minder…

Lees meer

Fitgirl Naomi stelt zich voor

Meet fitgirl Naomi: de nieuwste aanwinst voor het FollowFitgirlsteam. Naomi stelt zich graag aan je voor! Fitgirl Naomi Mijn naam is Naomi en ik mag met trots vertellen dat ik deel uit mag maken van het followfitgirls team! Ik ben 28 jaar, woon in Almere. Ik ben opgegroeid in het mooiste stukje Spanje, aan de kust in het oosten van het land, precies tussen Alicante en Valencia in. Daar heb ik 15…

Lees meer

Run met Eva – Mijn weg naar 10 km

Zoals ik in de vorige blog al aangaf, ga ik de uitdaging aan om 10 km te lopen. Ik ben geen fanatieke hardloper. Af en toe als de zon schijnt vind ik het heerlijk om naar buiten te gaan en een rondje Noorderplantsoen te lopen. En dan al houd ik het niet de hele tijd vol. Tijd voor verandering dacht ik! Vanaf 1 mei ben ik begonnen met het ‘echte’…

Lees meer

3 Redenen om pilates te doen

Al eerder vertelde ik jullie dat ik mezelf meer een foodgirl dan een fitgirl vind omdat ik niet met gewichten train, er bij mij geen abs te zien zijn en termen als ‘leg day’ en ‘bulken’ mij vreemd zijn. Ik hou daarentegen wel van gezond eten, let op mijn calorie-inname en ik hou van bewegen. Tegenwoordig zijn de vele (bos)wandelingen met mijn pup mijn dagelijkse workouts, maar daarnaast ben ik een…

Lees meer

Trainen met elastieken: 3 oefeningen

Tijdens mijn pilateslessen is het vaak vaste prik: trainen met elastieken. Hele fijne oefeningen als je het mij vraagt en helemaal handig is dat je dit ook gemakkelijk vanuit huis kunt doen. Het enige wat je nodig hebt is een, surprise surprise, een elastiek. Vervolgens kun je aan de slag met allerlei oefeningen waarbij je armen, benen en buik traint. Omdat de elastieken behoorlijk wat te voortduren krijgen qua gewicht, is het…

Lees meer

Zo houd je het hardlopen leuk

Wanneer je vrij snel op dingen uitgekeken raakt, is het goed om de afwisseling op te zoeken. En niet alleen voor je eigen plezier en doorzettingsvermogen is dit belangrijk, want je spieren hebben er ook baat bij. Iedere week hetzelfde rondje hardlopen gaat op den duur vervelen en wanneer je lange tijd op dezelfde plek woont, ken je ook de andere routes waarschijnlijk al op je duimpje. Tijd dus om…

Lees meer

10 X Oefeningen voor de billen

Naast een strakke buik staat de perfecte kont bij menig vrouw denk ik toch op een tweede plek. Oké, samen met slanke benen en strakke armen misschien. In ieder geval gaan we het vandaag eens hebben over die perfecte kont, want welke oefeningen zijn daar nou geschikt voor? Op internet staat het inmiddels vol met oefeningen voor de billen maar omdat we snappen dat het moeilijk is om door de bomen het…

Lees meer

Nieuwe uitdaging: Trailrunning

Het was weer tijd om een nieuwe sport te proberen, namelijk trailrunning! Ik deed mee aan een introductie clinic op de Drentsche Aa. We waren met een groep van 30 personen en kregen eerst een korte presentatie. Daarna zijn we een stuk door de natuur gaan trailrunnen met super fijne schoenen die we mochten uitproberen, en een handige rugzak. Tijdens deze trail werden er verschillende looptechnieken, tips en praktische informatie…

Lees meer

  • 1 2