Tag sporten

Eet- en sportdagboek in Oostenrijk van fitgirl Berber

Zoals jullie in mijn eerste blog konden lezen woont mijn vriend in Oostenrijk. Nu ben ik daar om hem te helpen en dacht dat het wel leuk zou zijn om een eet- en sportdagboek in Oostenrijk bij te houden. Zo is veganisme hier nog niet echt bekend, maar ik merk dat er steeds meer producten komen. Daarnaast heb ik hier niet de mogelijkheid om naar de sportschool te gaan, waardoor…

Lees meer

Nieuwe aanwinst voor het Followfitgirlsteam: Fitgirl Berber

Hello! Ik voel me vereerd dat ook ik mij mag aansluiten bij FollowFitgirls! Mijn naam is Berber ik ben 23 jaar en kom uit Friesland. Al zes jaar ligt mijn passie bij sporten en zo gezond mogelijk eten (natuurlijk met de nodige ups en downs). Sinds anderhalf jaar ben ik ook plantaardig gaan eten en to be honest, dit bevalt me prima! Sporten als uitlaatklep al van jongs af aan…

Lees meer

Een kijkje in mijn vakantiedagboek

Een kijkje in een week van mijn vakantiedagboek! Inmiddels zijn we alweer een paar weken aan het werk, maar in augustus zijn wij op vakantie geweest. Zoals de rest van heel Nederland waarschijnlijk, haha. Om zelf nog even in de sferen te blijven én jullie te laten zien dat fit & vakantie goed samen gaan, deel ik mijn vakantiedagboek. Zo stippelen we onze vakantie uit Omdat mijn vriend vliegangst heeft…

Lees meer

3 dingen die ik heb geleerd van judoka Henk Grol

Zoals jullie misschien wel op instastories gezien hebben deed ik mee aan een Adidas clinic met Henk Grol. Judo stond centraal deze avond. Dat was totaal uit mijn comfortzone, maar ik heb wél een paar belangrijke lessen geleerd van Henk. Niet alleen over judo, maar ook heuse life lessons. Ik heb de avond samengevat in drie belangrijkste lessen, inclusief fotoverslag.   Ben je wel eens bij het Gymlokaal geweest? Een sportschool…

Lees meer

Dam tot Damloop 2018 here I come!

Op zondag 23 september ren ik me tijdens de Dam tot Damloop weer flink in het zweet.  Voor de derde keer doe ik mee aan de Dam tot Damloop. Samen met 50.000 anderen ren ik van Amsterdam naar Zaandam. De afstand is 10 Engelse Mijl, wat ongeveer 16,8 kilometer is. In dit blog vertel ik je hoe ik mezelf (niet zo goed) voorbereid heb dit jaar. Dam tot Damloop: derde keer op…

Lees meer

Waarom is ontspanning belangrijk?

Waarom is ontspanning belangrijk? Je hoort het waarschijnlijk vaak genoeg: neem rust. Zorg dat je voldoende ontspant. Maar waarom is ontspanning eigenlijk zó belangrijk? Vakantieperiode is voorbij De vakantie begint voor veel mensen op zijn einde te lopen. Voor vele ook een moment geweest om na te denken en nieuwe voornemens te maken. “Na de vakantie ga ik het anders doen”. Een goede balans vinden in werken, sporten en ontspanning is…

Lees meer

What’s in my gym bag? Een kijkje in de sporttas van Lianne

Wist je dat de inhoud van je tas best veel over je persoonlijkheid zegt? En dit geldt niet alleen voor je hand/schoudertas, ook aan de inhoud van iemands sporttas kun je veel over deze persoon te weten komen. Ben je benieuwd wat er in mijn sporttas zit en wat dit over mij zegt? This is what’s in my gym bag en ik natuurlijk vertel ik je ook wat deze ‘spannende’…

Lees meer

Wat zit er in je sporttas? Een kijkje in de sporttas van Demi

Wat zit er in je sporttas? Als fitgirl & instructeur ben ik dagelijks in de sportschool te vinden. Niet alleen voor werk maar ook voor mijn eigen trainingen. Eerder gaven ook Ellen en Ana een kijkje in hun sporrtas. Ben jij benieuwd wat er niet mag ontbreken in mijn sporttas? Lees dan verder! Wat zit er in je sporttas? De items die niet in mijn sporttas mogen ontbreken zijn: Herra…

Lees meer

Blijf fit met de juiste sportschoenen

Dat je fit blijft door het dragen van de goede sportschoenen klinkt heel vanzelfsprekend, maar kijk maar eens om je heen hoeveel niet goed passende of ongeschikte (sport)schoenen je voor bij ziet rennen door het park of onder een squad rek vandaan ziet komen. Verbazingwekkend veel! So let’s talk about sport shoes. Waarom zijn goede sportschoenen belangrijk? Waarom het dragen van goede sportschoenen zo belangrijk is, is heel eenvoudig: met de juiste…

Lees meer

Even voorstellen: Fitgirl Dianne

Vandaag stellen we je voor aan de nieuwste aanwinst van het Followfitgirlsteam: Fitgirl Dianne (Soort van) Fitgirl Dianne Ik ben Dianne, weddingplanner, onderneemster en ik doe aan voltige. Voltige? Ja! Ik ben danseres op paarden. Ja, ik zeg het maar meteen, aangezien niet iedereen weet wat mijn sport is. Je kunt zien als dansen en turnen op een galopperend paard. En dat brengt me alweer naar het volgende onderwerp: ik…

Lees meer