Tag sportschool

Goedkoop sporten? Michelle laat zien dat het kan!

Goedkoop sporten, hoe doe je dat? Als student kan het nog best een uitdaging zijn om een fijne, goedkope sportschool te vinden. Zeker als je, net als ik, in een dorp woont. De dichtstbijzijnde goedkope sportschool bij mij in de buurt is een FitForFree en die zit in Alkmaar. Maar ik ken mezelf, en ik ga waarschijnlijk minder snel sporten wanneer ik weet dat ik eerst een half uur moet…

Lees meer

Dit is waarom je een club power groepsles moet proberen!

Zoals jullie in mijn voorstelblog hebben kunnen lezen ben ik groepslesinstructrice. Eén een van de lessen die ik geef is de club power groepsles. Vandaag vertel ik jullie meer over deze groepsles en waarom het écht de moeite waard is om dit bij jouw sportschool te proberen!   Wat is er nu zo fijn aan de club power groepsles? Club power groepsles is een zeer effectieve groepsles waarbij je gebruik maakt van…

Lees meer

Gym-workout: Mijn trainingsschema

Vandaag deel ik mijn trainingsschema met jullie. Met een zittend beroep moet ik er actief op letten dat ik voldoende beweging krijg. Nu vind ik sporten gelukkig ook erg leuk om te doen, dus het voelt absoluut niet als een straf. In mijn weekschema hebben jullie kunnen zien hoe mijn week er ongeveer uit ziet. Je ziet dat ik 3-4 keer in de week hardloop maar daarnaast ook twee keer…

Lees meer

Op je gemak in de sportschool, hoe doe je dat?

Op je gemak in de sportschool? Dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Nog altijd vinden, met name, veel meiden het lastig om de stap naar de sportschool te maken. Vaak voelen zij zich niet op gemak tussen de apparaten, dumbbells en barbells. Of er wordt gedacht dat zij zichzelf niet op hun gemak zullen voelen in het ‘krachthonk’ tussen al die mannen. Dit laatste is in veel gevallen te ontkrachten,…

Lees meer

4 tips voor het kiezen van een sportschool

Heb je eindelijk besloten dat dit het moment is dat je écht begint met sporten, ontdek je dat er ontzettend veel sportscholen zijn. Help! Welke moet je nu kiezen? Hierbij deel ik 4 tips voor het kiezen van een sportschool. Op zoek naar een sportschool: 4 tips voor het kiezen van een sportschool Als je in een grotere plaats of stad woont, is de kans vrij groot dat je voor het dilemma ‘Welke…

Lees meer

Haar en sportkleding wassen? Zo min mogelijk!

Haar en sportkleding wassen, een niet veel besproken onderwerp maar wel eerder – in mijn fitgirl confessions video – aan bod kwam. In deze video vertelde ik jullie dat ik mijn haar eigenlijk maximaal twee keer per week was. Tegenwoordig zelfs maar 1 keer. Dit voelde toen ook écht als een confession. Ik had het idee dat dat niet helemaal normaal was. Net zoals dat ik sommige sportkleding soms vaker…

Lees meer

Samen sterk: waarom samen sporten leuk is

Zoals de titel al zegt van samen sporten word je sterker, je pusht elkaar net dat beetje meer te geven tijdens je workout! Mijn vriend en ik trainen sinds een aantal maanden in dezelfde sportschool, meestal doen we ons eigen ding, maar gaan we wel samen naar de sportschool, wat er al voor zorgt dat het een beetje ons ding is geworden. Maar wanneer ik wel samen met mijn vriend train,…

Lees meer

Trainen in enkel een sport bh: Go or no go?

Het antwoord op de vraag in de titel is erg persoonlijk. De een vindt het écht niet kunnen en de ander doet niets liever. Een van mijn doelen toen ik begon met sporten was om ooit in een croptop in het openbaar te treden én om in de sportschool in enkel een sport bh te trainen. Het gaat me niet om hoe strak mijn buik is en of ik wel…

Lees meer

8 X Herkenbare sportschoolblunders

Zoals veel fitgirls ben ook ik regelmatig op de sportschool te vinden. Ik werk er al jaren, dus ik heb al veel blunders voorbij zien komen, en er ook de nodige zelf gemaakt. Zo zien wij regelmatig iemand van de loopband af vallen, en zien we mensen heel creatief zelf oefeningen verzinnen bij apparatuur die toch echt ergens anders voor bedoeld is. Maar er zijn een paar blunders die bijna…

Lees meer

5 Ongeschreven regels in de sportschool

Als het goed is komen we er allemaal maar voor een doel: sporten. En om dat voor iedereen zo leuk mogelijk te maken zijn er, naast de huisregels van de sportschool, een paar ongeschreven regels. 1. Respecteer elkaar Misschien wel de belangrijkste van allemaal: respecteer je medesporters. Sommige mensen hebben een hoger niveau dan anderen, maar ook jij bent onderaan begonnen. Beoordeel iemand niet op zijn/haar uiterlijk. Na lang trainen…

Lees meer

  • 1 2