Tag stappen

Maakt een activitytracker je fitter?

Afgelopen zomer kocht ik een activitytracker. Het sporthorloge stond al maanden op mijn verlanglijstje maar ergens had ik mijn twijfels. Ik wist toch wel dat ik genoeg bewoog zonder alles bij te houden? En wordt het bewegen geen obsessie door de cijfertjes op je horloge? Na een knieblessure waardoor ik noodgedwongen minder intensief moest gaan sporten leek het me een goed idee om in ieder geval mijn stappen bij te…

Lees meer

Stappen: Hoeveel calorieën krijg je binnen tijdens een avondje stappen?

Stappen doe ik graag. Ik ben elke week wel één of meerdere keren in de stad te vinden of ik heb een avondje thuis met vrienden waar ook de nodige alcoholische drankjes worden genuttigd. In de periode voor, tijdens en na de zomervakantie was dit aantal vooral erg hoog. Helaas begon ik dit ook aan mijn lichaam te merken omdat ik daarnaast veel minder sportte dan voorheen. Gelukkig zijn de…

Lees meer

Hoeveel stappen ik zette tijdens mijn vakantie in New York

”Concrete jungle where dreams are made of. There’s nothing you can’t do. Now you’re in New York. These streets will make you feel brand new. The big lights will inspire you”. Alicia Keys kon het al zo mooi verwoorden in haar liedje Empire State of Mind en ze heeft zeker niet gelogen. Ik heb vijf dagen van deze stad mogen genieten en het heeft een plekje in mijn hart veroverd. New…

Lees meer