Tag techniek

Waarom squatten? Train effectief met een goede squattechniek

We hebben een nieuwe rubriek. Vanaf nu gaat Jeroen Krak, personal trainer en oprichter van het platform My Model Workout dé tips en tricks geven op het gebied van sport. Heb je dus een brandende sportgerelateerde vraag? Vanaf nu kan Jeroen je daar mee helpen. Vandaag legt Jeroen uit waarom squatten zo goed voor je is én wat de beste squattechniek is. Squatten We beginnen deze week met de squat.…

Lees meer

Techniek tips: goede uitvoering van squat en de plank

Nou meiden, hier gaan we dan! Op naar een flinke dosis spierpijn, nieuwe lifestyle, mindset van een pro en een killer body. Ik ga jullie meenemen in mijn avontuur van de thuisgym tot de femme fatale van de fitness. Ik Carlijn, 26 en nieuwkomer in deze wereld, ga verschillende takken van de fitness proberen en op zoek naar een passend voedingsschema. Ik geloof dat er door een combi van sport,…

Lees meer