Tag tennis

Even voorstellen: Fitgirl Ryanne

Hallo, mijn naam is Ryanne en ik ben 26 jaar. Al vanaf jongs af aan ben ik veel met sport bezig en sinds een aantal jaren focus ik me steeds meer op een goede balans tussen bewegen, voeding, gezondheid en rust. Mijn vriendinnen omschrijven mij als een energiek, zorgzaam, enthousiast, tikkeltje perfectionistisch en sociaal persoon. Een echt Tweeling dus (sterrenbeeld)! Sporty Spice Vanaf mijn 18de werk ik in een sportschool;…

Lees meer

Hoeveel calorieën verbrand je met tennis?

Afgelopen week deed ik mee aan een tennistoernooi en ik was wel benieuwd: hoeveel calorieën verbrand je met tennis? Tijdens de tennisles droeg ik mijn Fitbit (activity tracker) al en ik zag dat ik met een training van een uur zo’n 400 kcal. verbrand. Maar hoe zit dat met een tenniswedstrijd? Hoeveel calorieën verbrandde ik tijdens een dubbel wedstrijd? Ik deed deze week mee in de categorie Gemengd Dubbel en speelde…

Lees meer

Eet- en sportdagboek Marlou: Cheat Day en tennis

Het is tijd voor een nieuwe ronde met Eetdagboeken op Followfitgirls! Een tijdje geleden zijn we hiermee gestart en vandaag ben ik weer aan de beurt om te laten zien wat ik zoal eet op een dag. Belangrijk om te melden is dat ik een Health Freak ben. Ik mag dan wel een ‘Fitgirl’ zijn, het is niet zo dat ik alleen maar op slablaadjes kauw en dat er geen chocola naar…

Lees meer