Tag vetpercentage

Tijd om weer op de weegschaal te staan!

Het is tijd om me te wegen en dit doe ik op de Omron VIVA weegschaal. Sta jij vaak op de weegschaal? Ik hoop niet té vaak, zeker niet als je weegschaal alleen maar informatie over je gewicht geeft. En meet je je bloeddruk regelmatig? Ik was hier zeker niet consequent mee, maar sinds ik vorig jaar via Coolblue de Omron weegschaal en Evolv bloeddrukmeter mocht testen, vind ik het…

Lees meer

Thuis mijn gewicht, vetpercentage en bloeddruk meten

Mijn weegschaal is denk ik al twee jaar niet meer aangeraakt. Niet omdat ik niet benieuwd was hoeveel ik woog.. puur omdat hij stuk was en ik te lui om een nieuwe te kopen. Toen ik een oproepje van Coolblue zag voor het testen van het Omron health pakket, dacht ik: Yes! Dat is wat voor mij. Ik ben toch eigenlijk wel benieuwd hoe het er na twee jaar voor staat. Inmiddels…

Lees meer

Check-up bij Healthadvies Breda: hoe staat het met onze vetpercentages?

Het was weer tijd voor een check-up bij Healthadvies Breda. Ana heeft er al een paar keer over geschreven, dus ik vond het tijd om ook mijn ervaringen met jullie te delen. In september 2016 gingen we voor de eerste keer naar Healthadvies Breda en inmiddels zijn we al ruim een half jaar verder. Hoe is het de afgelopen 1,5 maand gegaan en wat zijn onze doelen voor de komende tijd? In…

Lees meer

Vetmeting: het moment van de waarheid!

Ellen en ik zijn weer richting Breda gestruind voor een reality check: een vetmeting! Zoals jullie wellicht al weten trainen Ellen ik – afzonderlijk van elkaar – met de persoonlijke trainingsschema’s die onze coach Zwier van Healthadvies Breda voor ons maakt. Daarnaast krijgen wij ook een persoonlijk eetschema. Met dit schema (2 x in de week trainen in de sportschool) en eetschema zouden we nét iets onder ‘onderhoud’ zitten (maw:…

Lees meer

De meest voorkomende vragen aan een fitgirl

Al heel wat jaren ben ik bezig met sport en gezondheid. Ik geef les op de sportschool en let op mijn eten. Met hulp van Health Advies Breda probeer ik mijn vetpercentage wat omlaag te krijgen. Ik zou mezelf geen die-hard fitgirl noemen, want ik ben ook vaak genoeg liever lui dan moe en ook ik heb soms (oke elke zondag) Netflix marathons met mijn rechterarm in een zak chips…

Lees meer

Met de neus op de feiten: Mijn vetpercentage opmeten

Natuurlijk willen we allemaal gezond en topfit zijn, maar de meesten van ons hebben ook specifieke doelen voor ons lichaam: De een wil een thigh gap, de ander gespierde armen of inhammen bij de heupbotten. Al sinds ik me kan herinneren heb ik altijd al een strakke buik gewild. Mijn doel is eigenlijk dat als ik op het strand zou rennen in slowmotion dat er rondom mijn buik helemaal niéts…

Lees meer