Tag vitaminen

Fitgirls Favorites: 5 x onze favorieten op een rij!

Hebben jullie ook zo’n zin in de lente en heb je ook weer de kriebels om nieuwe collectie te shoppen, de vetjes van de winter kwijt te raken, meer kleur te dragen en er weer fit uit te zien buiten en in de sportschool? Wij delen onze favorites van dit moment met jullie. Hiervan krijg je gelijk zin om te shoppen. En shoppen is toch ook sporten? 5 x Fitgirl…

Lees meer

Vitaminebom: De kiwismoothie

Ik kan wel een vitaminebom gebruiken. Eerder vertelde ik dat genieten van mijn zwangerschap mij niet heel makkelijk afging. Nu blijkt de zwangerschap ook mijn weerstand behoorlijk te verpesten. Ik loop al maanden te kwakkelen. De eerste maanden was ik extreem moe en toen die vermoeidheid eindelijk wat minder werd, werd ik ziek. Mijn hoofd zit helemaal vol en alles doet pijn. Mijn hoofd, keel, neus, oogkassen en kaken. Van…

Lees meer

Heb jij een vitaminetekort?

Heb je last van een droge huid, voel je je vaak moe en futloos of heb je meer van dit soort ‘vage’ klachten? Dan kan het zijn dat je een tekort aan bepaalde vitaminen hebt. Welke symptomen er horen bij welk vitaminetekort? Check dan dit handige overzicht per vitamine! Nu ik midden in mijn herstelproces van anorexia zit ben ik me meer aan het verdiepen waarom mijn lichaam bepaalde voedingsstoffen…

Lees meer

Een perfect body?

Een perfect lichaam is voor iedereen anders. Ik denk dat iedereen wel met zijn/haar onzekerheden rondloopt. Zo vind ik zelf dat mijn billen wel wat strakker mogen.. Al ben ik wel blij dat ik hier wat rondingen heb. Ik was dan ook erg verrast toen ik laatst op Youtube een reactie kreeg op een workout video waarin iemand zei: “Ze heeft wel een platte kont.” Die had ik nog niet…

Lees meer

Bevroren groenten/fruit: do or don’t

Van groenten en fruit kunnen we vaak geen genoeg krijgen. Het zijn de producten die steevast mijn karretje vullen in de supermarkt. Maar lang niet altijd kan ik vinden wat ik zoek, want we zijn nu eenmaal gebonden aan seizoenen. Daarnaast zit er een relatief korte houdbaarheidsdatum op groente en fruit waardoor de producten beperkt goed blijven. Groenten en fruit uit de diepvries lijken een oplossing, maar hoe verantwoord zijn…

Lees meer

5 X Tips: Meer groenten eten

Eén van de grootste struggles voor veel meiden die op hun voeding letten, is het binnenkrijgen van voldoende groenten. Want zeg eerlijk, er zijn lekkerdere dingen om te eten dan een bord spinazie en broccoli gaat op een gegeven moment ook wel vervelen. Hoe kun je dan toch meer groente eten, op een leuke en lekkere manier? Lees snel verder, met deze tips wordt meer groenten eten een feestje! Ons…

Lees meer