Tag warming up

3 Belangrijke aspecten voor je training die je vaak vergeet

Je traint waarschijnlijk met een doel. Je wilt misschien sterker, leniger of strakker worden. Wat voor soort training je ook doet, je wilt het meest optimale uit iedere training halen en steeds beter worden. Goede warming up oefeningen zijn een must! Er zijn hierbij drie aspecten die vaak vergeten worden maar wel heel belangrijk zijn. Deze drie aspecten bestaan uit een dynamische warming up, stretchen en warming up set. Ze…

Lees meer

Warm je spieren op met deze warming up video

Ik heb de laatste tijd regelmatig de vraag gekregen of ik een warming up video wilde maken. Het is heel belangrijk om je spieren goed op te warmen voordat je aan je workout begint. Deze warming up oefeningen kun je trouwens ook als cooling down gebruiken, om je spieren te stretchen na afloop van je training. Succes! Meer workout video’s zien? Abonneer je op ons Youtube kanaal!