Tag wedstrijd

Een hardloopwedstrijd voorbereiden doe ik zo

Ik moet me op een hardloopwedstrijd voorbereiden. Sterker nog, op het moment van schrijven heb ik nog 2,5 week want….15 oktober is de halve marathon van Amsterdam. Hoewel ik een échte recreant ben en zelfs meestal in het laatste startvak sta, denk ik wel altijd na over de voorbereiding voor een hardloopwedstrijd. In de hoop dat ik er zoals vorig jaar uitzie: moe maar voldaan! Een hardloopwedstrijd voorbereiden – tips…

Lees meer

Trainen voor de halve marathon: Week 6 & 7

Trainen voor de halve marathon van Amsterdam, de Mizuno Halve Marathon, die plaatsvindt op 16 oktober 2016. Het is voor mij de eerste keer dat ik hier in mijn uppie voor train. De tweede keer dat ik de uitdaging aan ga. Via dit blog houd ik je op de hoogte van dit proces. Lees hier over week 1, 2 & 3, 4 en 5. Rustige trainingsweek 6 Week 5 was…

Lees meer

Mijn eerste marathonervaring

Jullie hebben in deel 1, deel 2 en deel 3 kunnen lezen hoe ik mij heb voorbereid op mijn allereerste marathon. Deze voorbereiding verliep met pieken en dalen. De ene training ging super, maar een dag later kon het ronduit slecht gaan. Al met al was het een lange weg en heb ik mijn schema zo goed mogelijk proberen te volgen. Zondag 10 april was het dan eindelijk zo ver.…

Lees meer

Doelen stellen & bereiken

Met het stellen van doelen bij Personal Body Plan heb ik heel veel moeite. Een bepaald gewicht bereiken is niet altijd een even goed doel omdat je door trainen ook meer spieren krijgt, die meer wegen dan vet. Ook zeggen mij centimeters mij niet zoveel, is een taille van 60 cm mooi bij mij? Het is voor mij te abstract. Ik merk daardoor ook dat het lastiger is om jezelf…

Lees meer

8 X De leukste hardloopwedstrijden

Een van de grootste voordelen van hardlopen is dat je het altijd en overal kunt doen. Niets geen tijden waar je aan vast zit en het enige wat je echt nodig hebt, zijn een paar hardloopschoenen. Niet wonderlijk dus dat inmiddels zo’n 50 miljoen mensen in de Europese Unie met regelmaat hardlopen. Extra leuk wordt het als je jezelf uitdaagt door middel van wedstrijden. Door heel Nederland vinden er maandelijks…

Lees meer

Run girl Run | Tips voor een hardloopwedstrijd

Er staan weer super veel leuke hardloopevenementen voor de deur en daarom zal ik een paar handige tips geven die van belang kunnen zijn als jij mee gaat doen aan een wedstrijd of misschien wel aan je eerste wedstrijd.  Ik ga deze zomer voor het eerst meedoen aan een obstakel run. Dit houdt in dat je onderweg verschillende hindernissen tegenkomt met water, modder en obstakels. Ook heb ik me weer…

Lees meer

Nieuwe uitdaging: de Fitste van Nederland!

Toen ik me opgaf als fitblogger voor Followfitgirls.com gaf ik in mijn mailtje al aan dat het me superkick lijkt om een keertje mee te doen aan een triatlon. Niet de hele, die van 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen, ook wel toepasselijk de Iron Man Triatlon genoemd. Maar een kwart (1 km zwemmen, 40 km fietsen, 10 km hardlopen) moet met de juiste voorbereiding en…

Lees meer