Tag work out

Tips voor hardlopen tijdens je vakantie

Eindelijk! Het is vakantie. Dat betekent dat je even helemaal niets hoeft. Persoonlijk vind ik dat zo gemakkelijk nog niet. Stil zitten is niks voor mij. Ik kan zeker genieten van de rust tijdens een vakantie, maar ik kan nog veel meer genieten wanneer ik een fijne balans heb tussen actieve en passieve bezigheden. Mijn perfecte vakantiedag begint dus ook met een klein rondje hardlopen: ook wanneer ik in het…

Lees meer

Workout: Touwtje springen – spring je slank

Als klein meisje ken je vast nog wel het touwtje springen op het schoolplein? Maar toen was je je er nog niet van bewust dat je hier ook heel wat calorieën mee kan verbranden en het een erg leuke workout kan zijn! Voordelen van een workout touwtje springen: Het kost je bijna niks! Alleen een springtouw Je kan het overal doen! Ook erg handig als je een weekendje weg gaat…

Lees meer